灵芝枸杞茯苓泡水的功效与作用

灵芝、枸杞、茯苓是常见的传统中药材料，用来泡水常被人们所喜爱。但是，灵芝、枸杞、茯苓泡在一起会有怎样的效果呢？下面，我们就来了解一下灵芝枸杞茯苓泡水的功效与作用。

增强免疫力

灵芝是一种天然药材，具有增强免疫力的作用。其中的多糖体、蛋白质、三萜类等成分，能够提高人体免疫细胞的活性和数量，增强机体免疫力。枸杞中的多种营养物质，例如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等，能够帮助人们提升机体免疫力。而茯苓所含的淀粉和糖类等，也能够增强人体免疫功能，提高人体的免疫力。三种材料的组合，能够彼此协同增强免疫力，有效提高身体的抵抗力，增强免疫力。

调节心情

灵芝在中医上被视为心灵安抚剂。其中的三萜类、多醣体等成分，具有稳定情绪、镇静安神的作用，能够缓解人们的消极情绪。枸杞富含的多种矿物质、维生素等营养物质，能够提高神经系统的功能，缓解精神压力，保持心情舒畅。茯苓能够调节人体神经系统的功能，缓解压力和焦虑，对心情有缓解作用。这三种药材的混合，能够互相协同作用，共同促进心情的放松舒缓。

保护肝脏

灵芝具有保肝作用。其中的多醣体、三萜类等成分，能够降低血清丙氨酸氨基转移酶等指标，保护肝细胞。枸杞所含的多种营养物质，例如多种氨基酸、糖类、有机酸等，能够有效降低血清肝酶值、ALT、AST等指标，有利于肝脏的保健。茯苓所含的多糖、黄酮、生物碱等成分，能够调节人体内部环境，减轻肝脏对外界毒素的反应性。三种材料的混合，可以共同发挥保肝作用，使人体肝脏得到更好的保护。

降低血糖

灵芝所含的多糖体、三萜类、三酚等成分，具有调节血糖、降低糖耐性和胰岛素阻抗的作用。枸杞含有多种特殊的营养物质，例如多糖类、人体必需氨基酸、有机酸等，能够降低血糖，改善葡萄糖利用情况。茯苓含有多种糖类、淀粉和黄酮等，具有降低血糖、促进糖代谢的效果。三种材料共同搭配可以产生共同补益作用，为不少需要降低血糖的患者提供帮助。

缓解疲劳

灵芝所含的多醣体、氨基酸等成分，能够提高机体代谢能力，加快体内毒素的排出，从而缓解身体疲劳。枸杞所含的多种营养物质，例如维生素C、维生素B1、B2、铁、锌等，能够提高人体免疫力，增强体力。茯苓所含的淀粉和糖类等营养物质，能够帮助人们恢复体力。三种药材混合泡水，能够共同帮助人们缓解体力疲劳。

总而言之，灵芝枸杞茯苓泡水具有多种疗效，既能帮助人们增强身体免疫力，保护肝脏，降低血糖，又能缓解疲劳与调节心情。不过，由于每个人的体制和身体状况不同，所以在选择药材泡水时，最好先咨询医生或中医师的专业意见，才可谨慎选择。

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