灵芝桂圆红枣枸杞乌鸡汤(灵芝乌鸡汤，滋补养生促进)

灵芝桂圆红枣枸杞乌鸡汤是一款经典的汤品，主要由乌鸡、灵芝、桂圆、红枣和枸杞等多种食材所组成，具有滋补养生、调理身体、促进等作用。如何制作这款美味的汤品呢？接下来就为大家一一介绍。

步骤一：准备食材

首先，我们需要先准备好所需的食材：500克乌鸡、30克灵芝、30克桂圆肉、30克红枣和20克枸杞。这些食材都可以在超市或者店中轻松购买到。

步骤二：处理食材

接着，我们需要先将乌鸡处理干净，去掉内脏和水，剁成块状备用。然后将灵芝泡发，去掉灰色的部分，再将其切成小片状。将桂圆肉和红枣去核切成小块状。后将枸杞洗净备用。

步骤三：烹饪过程

1. 将处理好的乌鸡块放入锅中，加入适量水，用大火将水烧开。

2. 烧开水后，将火调至小火，继续煮约1个小时，期间要不时地将锅中的浮沫捞出。

3. 在煮乌鸡的同时，可以准备另一个锅，加入适量的清水，放入处理好的灵芝、桂圆肉、红枣和枸杞，用小火慢慢地煮熬。

4. 煮好的熬汤可以倒入乌鸡锅中，继续用小火慢慢地煮熬，直至乌鸡完全熟烂。

步骤四：调味

煮好的乌鸡灵芝汤可以根据个人口味适量添加盐或者其他调味品，后撒上一些香菜即可食用。

功效与作用

灵芝桂圆红枣枸杞乌鸡汤有很多的功效和作用。首先，乌鸡肉含有丰富的蛋白质和微量元素，能够增强人体的免疫力和抵抗力。灵芝具有调节人体免疫系统的作用，可以帮助人体抵御各种。同时，桂圆肉和红枣富含维生素和矿物质，不仅可以帮助调养身体，还有助于促进。而枸杞则被誉为“补圣品”，能够起到抗的作用。

因此，灵芝桂圆红枣枸杞乌鸡汤不仅具有美味之处，更是一款有益于健康的食品。长期食用可以起到、调节身体、促进的作用，是家庭中非常实用和必备的汤品。大家可以在家中尝试着制作，享受健康的美味汤品。

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