灵芝草和鸡蛋功效(灵芝草与鸡蛋结合的好处)
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2023-11-20
灵芝煲鸡汤是一款非常简单易制作的家庭养生汤品。灵芝具有增强免疫力、延缓衰老、抗肿瘤等特殊功效,而煲汤可以提取鸡肉中的营养物质,加入灵芝再熬制出来的汤品,不仅美味可口,还有滋补身体、增强免疫力的作用。下面介绍灵芝煲鸡汤的详细制作步骤。
鸡肉:一只(约重1000克)
灵芝:适量
决明子:适量
枸杞子:适量
姜片:适量
料酒:适量
盐:适量
清水:适量
将鸡肉洗净,切成小块,并用开水焯一下水,去掉血沫和杂质,冲洗干净,备用。
将灵芝用清水冲洗干净,倒入汤锅中,加水煮开后,捞出备用。
将决明子、枸杞子、姜片准备好。决明子是清热明目的中药,枸杞子是补肝明目的滋补品,而姜片则具有去腥增香的作用。将它们一起备好。
将鸡块、姜片、料酒放入砂锅或高压锅中,加适量清水煮开,然后转小火慢慢炖煮。如果用高压锅,大约需要20分钟左右;如果是用砂锅,则需炖上1-2个小时。待汤锅中的鸡肉煮烂煮烂后,加入灵芝、决明子和枸杞子,再大火煮滚后转小火煮20分钟,加入适量的盐即可。
最后将灵芝煲鸡汤的锅关火,起锅装盘,即可享用。
1. 灵芝在煲汤的过程中可以补充食物中的营养成分,增强身体免疫力。
2. 决明子、枸杞子、姜片等加入到汤中,有清热明目、健脾开胃、去腥增香等功效,可以让鸡汤的味道更加浓郁。
3. 煲汤的水量和煮的时间需要根据实际情况进行调整,不同家庭的口味也可能不同,大家可以按照自己的喜好和习惯进行尝试。
灵芝煲鸡汤是一道既美味又有滋补功效的家常汤品,非常适合用来调养身体、补充体力。大家可以根据自己的口味将剂量和煮汤的时间进行调整,在这个过程中,也能够体验到制作食物的快乐和乐趣。希望大家都能够在烹饪的过程中享受到生活带来的美好。