灵芝的使用方法和使用量

灵芝是一种珍贵的中草药，具有很好的保健和功效。但是，灵芝的使用方法和使用量是需要特别注意的。下面我们来详细介绍一下。

灵芝的使用方法

灵芝的使用方法有多种，以下是较为常见的几种方式：

煎煮法

将灵芝切成薄片，加入适量的水，放入炖盅内，然后放到蒸锅上蒸，大概需要1-2个小时，使灵芝成为熟软后即可食用。

泡水法

将干燥的灵芝泡在温水中，泡至灵芝软化，然后将泡好的灵芝挤压出液体，饮用即可。

直接食用法

将干燥的灵芝片放在口中嚼碎，直接食用。这种方法可将灵芝的直接发挥。

灵芝的使用量

灵芝的使用量是根据个人体质及其所需而定。但是，在使用灵芝时，一定要注意以下几点：

起始用量

通常建议灵芝的起始用量为9-15g，随着身体适应逐渐增加用量。但是，对于患有者建议在医师的指导下使用。

成人用量

灵芝的成人用量一般为6-18克每天，可根据自身情况适量调整，但是如果出现身体不适，应及时减少用量或停用。

儿童用量

儿童使用灵芝时一定要按照医生的建议使用，不可随意增加用量。通常建议3-7岁每日用量为1-3克，7-14岁每日用量为3-6克。同时，灵芝不宜给年龄较小的婴幼儿食用。

用量的调整

用量的调整应根据身体的反应情况来进行，在使用灵芝时，应注意监测身体反应，若出现等不良反应，应适量减少或停止使用。

总之，使用灵芝时一定要根据自身情况来进行合理调整，不可贪多，以免出现不良反应。

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