一、灵芝孢子粉的副作用

灵芝孢子粉中含有大量的纤维素，如果摄入过多，会导致肠胃负担过重，从而引起。

灵芝孢子粉中含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等，对于某些人群来说可能会引起反应。

3.低

灵芝孢子粉可以降低，如果服用不当，可能会出现低的情况。

二、灵芝孢子粉的注意事项

1.避免过量

灵芝孢子粉虽然是材，但也要注意适量服用，过量可能会引起不良反应。

2.不宜与某些同时服用

灵芝孢子粉中含有多种活性成分，与某些可能会产生相互作用，因此不宜与某些同时服用。

3.不宜在空腹时服用

灵芝孢子粉含有一定的纤维素，如果在空腹时服用，可能会导致肠胃不适，建议在饭后30分钟1小时内服用。

三、灵芝孢子粉引起的原因

如前所述，灵芝孢子粉中含有大量的纤维素，如果摄入过多，会导致肠胃负担过重，从而引起。因此，在服用灵芝孢子粉时，应该注意适量摄入，避免过量导致。

总之，灵芝孢子粉虽然有很多的好处，但也有一些副作用和注意事项需要注意。在服用时，应该按照医生的建议进行，避免过量，避免与某些同时服用，以及注意适量摄入，避免引起等不良反应。

问灵芝孢子粉服用后会吗？

灵芝孢子粉是一种营养丰富的天然食品，具有多种保健功效。但是，有些人在服用灵芝孢子粉后可能会出现的情况。这是因为灵芝孢子粉中含有较高的纤维素和膳食纤维，而膳食纤维的摄入过多会影响肠胃蠕动，增加排便困难的可能性。

如果您在服用灵芝孢子粉后出现的情况，可以尝试以下方法缓解

1.多喝水喝足够的水有助于软化大便，促进肠胃蠕动，缓解。

2.增加膳食纤维摄入量逐渐增加膳食纤维的摄入量，有助于改善问题。可以多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

3.适量运动适量运动可以促进肠胃蠕动，缓解问题。

4.调整服用量如果长期服用灵芝孢子粉后仍然出现情况，可以适当减少服用量或者暂停服用，待问题缓解后再逐渐增加服用量。

总之，灵芝孢子粉的副作用并不严重，但是在服用时也需要注意适量，避免引起不必要的不适。如果出现持续性或其他不适症状，建议及时就医。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。