孢子粉如何吃灵芝孢子粉(灵芝孢子粉的正确食用方法)

灵芝又称“仙草”、“灵芝草”，是一种具有很高药用价值的中草药，其中灵芝孢子粉更是具有丰富营养功效，适量食用更能为我们的身体带来许多好处。那么，灵芝孢子粉应该如何正确食用呢？下面就具体介绍一下。

第一步：选购优质灵芝孢子粉

正确的食用方法源于优质的灵芝孢子粉选购。如果要选购高品质的灵芝孢子粉，应该注意以下几点：

1. 看包装：要选择正规厂家生产的包装，符合卫生标准，没有任何污染。

2. 看颗粒：选择单粒直径在2-5微米之间的孢子粉颗粒，颗粒小的孢子粉更容易吸收。

3. 看颜色：颜色较深的灵芝孢子粉不一定纯净，好选择色泽透明、颜色较浅的。

第二步：正确存放灵芝孢子粉

买到灵芝孢子粉后正确存放非常关键，因为孢子粉易受潮、易变质。建议放在阴凉干燥处，避免受阳光照射和高温潮湿环境，同时应该密封放置，避免空气中的氧气氧化孢子粉的成份。

第三步：合适的食用方式

灵芝孢子粉可以通过多种方法食用，但是要根据自己的身体条件和口味来选择适合自己的食用方式。常见的食用方式有以下几种：

1. 直接食用：取适量的灵芝孢子粉置于口中，服用之前喝一口水或牛奶，咀嚼后津津有味地吞下即可。

2. 泡水饮用：将适量的灵芝孢子粉放入杯中，用热水冲泡，等待一段时间后饮用即可。

3. 加入食物中：将灵芝孢子粉加入食物中，如加入芝麻糊、牛奶、果汁、酸奶等。注意加入量不能过多，一般每次5克左右即可。

第四步：适量食用

孢子粉具有极高的营养价值，但过量食用也会引起不良反应。一般成年人每日食用量在2-3克左右即可。请注意，儿童和老人等身体较弱者食用剂量应更小。

总结

孢子粉如何吃灵芝孢子粉(灵芝孢子粉的正确食用方法)应该注意以下四个方面：选购优质灵芝孢子粉、正确存放孢子粉、合适的食用方式、适量食用。如果能掌握正确的食用方法，孢子粉为我们带来的保健效果一定会更加显著。

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。