灵芝孢子粉和三七粉都是非常有益健康的食品，它们都有很多的功效和作用。如果将它们一起混合喝，不仅可以更好的发挥它们的功效，而且还可以制作出一款美味又健康的饮品。但是，要想让它们限度的发挥作用，我们需要掌握一些正确的制作和食用方法。

1. 选择高品质的灵芝孢子粉和三七粉

在制作灵芝孢子粉和三七粉的饮品时，首先要选择高品质的产品。因为只有质量好的产品才能够保证它们的功效和作用。

2. 合理的比例

在制作时，我们需要根据自己的需求来掌握灵芝孢子粉和三七粉的比例。一般来说，灵芝孢子粉和三七粉的比例为11或21。

3. 选择适合的饮用方式

我们可以将灵芝孢子粉和三七粉混合后，加入适量的水或牛奶进行搅拌，制成一款美味的饮品。此外，我们还可以将它们加入到粥、汤或者糕点中一起食用。

4. 坚持食用

只有坚持食用，才能够发挥出灵芝孢子粉和三七粉的功效和作用。我们可以将它们作为日常饮食中的一部分，坚持食用，对身体健康非常有益。

总之，灵芝孢子粉和三七粉一起喝，不仅可以制作出美味又健康的饮品，而且还可以发挥它们的功效和作用。但是，我们需要选择高品质的产品，掌握正确的比例和食用方式，坚持食用，才能够达到的效果。

本文主要涉及如何正确地制作和食用灵芝孢子粉和三七粉的混合饮品，以达到的健康效果。

1什么是灵芝孢子粉和三七粉？

1灵芝孢子粉是指从灵芝中提取出来的孢子，具有、抗、调节免疫系统等多种功效。而三七粉则是指从三七根茎中提取出来的粉末，具有活化瘀、止、降等功效。

2为什么要将灵芝孢子粉和三七粉混合饮用？

2灵芝孢子粉和三七粉都是非常有营养价值的天然健康食品，而将它们混合饮用可以增强它们的功效，如灵芝孢子粉的免疫调节作用和三七粉的止作用可以相互协同，达到更好的健康效果。

3如何制作灵芝孢子粉和三七粉混合饮品？

3制作方法如下

1. 将适量的灵芝孢子粉和三七粉放入杯中；

2. 加入适量的温水或牛奶，搅拌均匀；

3. 可以加入适量的蜂蜜或红枣等调味品，根据自己的口味添加。

4如何食用灵芝孢子粉和三七粉混合饮品？

4建议每天饮用一次，在空腹时饮用，以达到更好的吸收效果。每次饮用量不宜过多，建议控制在10克左右。

5有哪些人群不适合饮用灵芝孢子粉和三七粉混合饮品？

5孕妇、哺乳期妇女、儿童以及正在服用的人群不宜饮用，如有或不适，建议咨询医生后再进行食用。

总之，灵芝孢子粉和三七粉混合饮品是一种非常有营养价值的健康饮品，但要根据自己的情况适量食用，才能达到的健康效果。

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