六种药材养泡水喝，你知道吗？

我们的负责过滤液中有害物质，维持身体健康。而现代生活中充满了有害物质，过度饮酒、抽烟、工作压力过大等都会对造成损伤。因此，养变得越来越重要。本文将向你介绍六种药材，泡水喝可有效帮助养。

1. 桑葚叶

桑葚叶含有丰富的黄酮类物质，有养、、保护等功效。泡水喝可刺激细胞的修复和再生，保护和增强功能。如何泡制：将3~5片桑葚叶放入热水中浸泡10分钟左右即可。

2. 金银花

金银花具有清热、凉退烧、的功效，也可以提高免疫力，抵抗外界的侵害。泡水喝可加速代谢速度，帮助排除有害物质。如何泡制：取适量金银花，用开水冲泡即可。

3. 蒲公英

蒲公英是一种可食用的植物，具有清热、利尿通便、等功效。泡水喝有利于排泄身体中的废物和毒素，减轻负担。如何泡制：将蒲公英洗净切碎，用开水冲泡即可。

4. 甘草

甘草具有益气、、润、清热等功效，可排除人体内的毒素和废物，减缓负担。如何泡制：将甘草片放入开水中浸泡5~10分钟即可。

5. 当归

当归是一种经常用来调理女性身体的药材，其有活化瘀、滋阴补、调经等功效。泡水喝可促进代谢，缓解等的症状，有助于养保健。如何泡制：将当归片用热水冲泡即可。

6. 茶树菇

茶树菇富含黏多糖、多酚等营养物质，具有清热、消肿、增强免疫力等功效。泡水喝可减轻负担，保细胞，帮助。如何泡制：将茶树菇洗净放入沸水中煮10~15分钟即可。

总之，养好需要我们从生活细节开始，六种药材泡水喝是帮助养保健的好方法，所以不妨在日常生活中加上养泡水喝这一环节，不但美容保健，而且还可以增强免疫力。希望大家能够关注自己的健康，把握好生活细节！

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