慢性bing对人群生活质量和生命质量危害大，其发bing与不良生活方式密切相关，故又称为“生活方式bing”。今天小编就和大家说说好的生活习惯对健康的重要性，希望与大家共勉，养成良好的生活习惯（破壁灵芝孢子粉体质zeng强免疫力）。

　　1、不要吃过热的食物相信不少人在生活中都喜欢吃很烫的食物，好是那种刚出锅的。在寒冷的冬天，吃下一碗整个人都热乎了。但是这个习惯其实非常不好，食用过热的食物会烫伤我们的食道和口腔的粘膜。

　　2、坚持运动运动是生命之源这句话不是没有道理的，坚持运动可以让体质变好（破壁灵芝孢子粉体质zeng强免疫力）。

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　　3、戒烟酒。抽烟喝酒和胃ai、旰ai以及ai的形成都有很大的关系，酒精本身不是一个有害的物质。

　　4、睡民充足。曾经有一项研究表示，长期睡民少于7个小时的女性，患上乳腺ai的几率会比睡民充足的女性高上47%，这是因为身体处于睡民状态的时候，可以分泌褪黑素。

　　5、均衡饮食。日常的一日三餐要做到营洋均衡，食物要多样化一些。好是以谷类为主，可以适当的多吃一些粗粮和杂粮，细粮的量可以适当的减少。除此之外，日常要注意饮食的烹调方式要以清淡的（破壁灵芝孢子粉体质zeng强免疫力）。

　　灵芝yu肪慢性bing灵芝是《神农本草经》记载的上上yao，《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无du，益心气，活，入心充，助心充脉，安shen，益气，补旰气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨。

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　　研究结果证明，灵芝及其有效成分具有广泛的yao理作用，其“扶正固本”作用尚可用于久bing体虚及中老年保健，可体质zeng强体质、筵缓shuailao。在季节灵芝非常适合慢性bing患者和体弱多bing人群服用（破壁灵芝孢子粉体质zeng强免疫力）。

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　　大汉牌灵芝破壁孢子冲剂：卫食健字（1998）第313号，保健作用：抑制肿liu，免疫调节，功xiao成分及含量：每克含：多塘50mg、多肽20mg、三萜20mg，适合肿liu患者及免疫力低下者服用。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。