灵芝孢子粉是是灵芝的种子，研究发现灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝的75倍，这让它备受关注。随着灵芝孢子粉被越来越多人知道，购买灵芝孢子粉的人越来越多，不过也有些人发现，灵芝孢子粉吃法方面有一些分歧。那么，灵芝孢子粉具体吃法是怎样的？应该吃几次？

　　灵芝孢子粉具体吃法有一个很大的分歧，那就是应该用什么样的水温去冲灵芝孢子粉。一般来说我们冲粉剂类yao物的时候都会用热水。而灵芝孢子粉有的人建议用热水，有的人建议用温水，这是什么原因呢？

　　实际上灵芝孢子粉有破壁和不破壁之分。灵芝孢子粉在外部有一层双壁结构，这层双壁结构材质类似于虾壳，胃酸无法轻松地分解。我们吃灵芝孢子粉吃的里面的有效成分，尤其是主要的有效成分灵芝三萜。灵芝三萜含量越高，效果会越好，这也是选购灵芝孢子粉要参考灵芝三萜含量的主要原因。根据食yao监局资料显示，目前灵芝三萜含量zui高的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量达到了5.5%，实际使用者的反馈也十分积极。而灵芝孢子粉在破壁之后，有效成分才能充分的发挥作用。

　　不过，灵芝孢子粉破壁之后，有效成分会更加容易被破坏。因此，在灵芝孢子粉具体吃法中要吃破壁灵芝孢子粉，一般都是用不高于56度的温水服用。如果服用灵芝孢子粉水温过高，会破坏灵芝孢子粉有效成分，导致灵芝失去活性，灵芝孢子粉作用自然也要大打折扣。除了要注意水温外，要先让灵芝孢子粉完全发挥作用，保护好有效成分是非常重要的，因此要注意不要和辛辣刺激性食物、含重金属的食物、酸性食物、酒精以及抗生素一次服用。

　　一般来说灵芝孢子粉一天会吃两次，一次在早饭前，一次在睡觉前。早饭前吃灵芝孢子粉可以起到保护肠胃的作用，灵芝孢子粉呢也能更好的被吸收。如果肠胃情况不红，也可以饭后服用，对于灵芝孢子粉作用影响不大。在睡觉前吃灵芝孢子粉，能够起到促进睡民的作用。至于灵芝孢子粉具体用量，则要根据有效成分的含量来。目前灵芝孢子粉品牌中灵芝三萜含量差距很大，灵芝三萜含量不足的品牌很可能需要加量服用。如果灵芝三萜含量微乎其微，即便加量服用也是没有作用的。

　　标签： 灵芝孢子粉吃法

　　本文地址：

　　版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。