红菇灵芝孢子粉鸡汤

红菇灵芝孢子粉鸡汤是一道营养丰富、具有、延年益寿功效的汤品。红菇含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，灵芝则被誉为“仙草”，有养生、增强免疫力等功效。将两者合二为一，搭配上鸡肉等食材，便可制成这道美味又养生的汤品。

材料：

红菇：50克

灵芝孢子粉：5克

鸡肉：500克

生姜：适量

党参：适量

枸杞：适量

盐：适量

清水：2000毫升

制作方法：

1、将红菇清洗干净，切成小块；生姜切片备用。

2、鸡肉切块，用开水焯水去腥；党参、枸杞洗净备用。

3、将清水倒入炖盅内，加入鸡肉、红菇、灵芝孢子粉、生姜片、枸杞和党参，炖煮2个小时。

4、加入适量盐调味，即可食用。

功效与作用：

1、：红菇和灵芝都有的功效，能够增强体质，提高免疫力。

2、延年益寿：灵芝含有的多糖和三萜类等活性成分能够增强免疫功能，减缓。

3、滋阴润燥：红菇具有滋阴润燥的功效，适宜燥热体质、衰弱、营养不良者食用。

注意事项：

1、孕妇、期间和患者不宜食用。

2、炖汤时间以2小时为宜，过长时间可能会降低其营养成分。

3、鸡肉可以根据个人口味选择鸡胸肉、鸡腿肉等不同部位。

品尝这一碗营养丰富的红菇灵芝孢子粉鸡汤，既能够提高身体免疫能力，又能够美容养颜，是一款非常好的养生汤品。大家平时可以多加尝试，保持良好的饮食习惯。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。