大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于灵芝孢子粉胶囊能补钙吗，灵芝孢子粉真的可以提高免疫力吗？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

灵芝孢子粉真的可以提高免疫力吗？

芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称为灵芝孢子粉。灵芝孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉，每个孢子直径只有5-8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等特殊成分，灵芝孢子粉在增强免疫，抑制的方面远远超过其母体灵芝。

经国内外药理研究实验证明：

灵芝孢子粉的多糖肽能破坏细胞的端粒酶，从而使细胞衰竭，有效地杀死细胞，并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素I和II的能力，从而增强人体免疫力，排除过滤性对人体的侵袭。

灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调整细胞电位功能，使处在不利于生存的环境中，并防止向其它处扩散。

灵芝孢子粉在防症，阻止细胞转移具有特殊作用，防止织组细胞异常，能症患者猝死于症，能抑制形成，瓦解组织周围的壁，消除被阻现象。对接受放、患者可提高的耐受性，能消除症特有的剧痛，减轻或消除放引起的减少，，减退，等副作用，能改善恶习例质，提高生存质量，延长生命。

灵芝孢子粉在体外和动物实验均显示有免疫调节和抗作用，但在临床疗效方面缺乏多中心、双盲对照研究数据。破壁孢子粉比不破壁孢子粉的有效成份更容易被人体所吸收，具有更强的作用效应。不同品牌的灵芝孢子粉质量、疗效差异大，作为消费者应慎重选择。

（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘提供）

灵芝跟什么一起煲汤好

搭配猪大骨

灵芝煲汤的时候可以搭配适量的猪大骨，这样会让煲好的灵芝汤口感滋味更好，不过他们一起煲汤喝的时候还要放入适量的红枣党参和枸杞，这样才会让包好以后的灵芝大骨汤具有好的滋补功效，能起到健脾养胃和补钙壮骨的功效。这样煲煮出的灵芝汤可以直接喝，也可以当做汤底烹调其他食材。

吃洋葱能降高吗？有科学依据吗？

洋葱，又叫葱头、球葱、圆葱，有“菜中的皇后”之称，是我国传统的药食两用植物之一。作为一种大众蔬菜，洋葱被人给予了很高的评价。关于吃洋葱的各种神奇功效，在民间流传甚广，其中一个便是降。那么，吃洋葱真的可以降吗？多吃洋葱能不能代替吃降高的药呢？洋葱是生吃好还是熟吃好？

其实，大部分的实验已经证实洋葱具有降的作用。有研究人员让实验人员每天喝一杯标准洋葱汁，发现饮用洋葱汁1、2、3个月之后，实验人员的均比实验前要低[1]。用洋葱提取物对SD大鼠进行灌胃，发现洋葱提取物对正常大鼠和高大鼠均有瞬间降作用[1]。这主要是因为洋葱中具有槲皮素。流行学和临床试验发现,膳食中类黄酮的摄入有助于降低人群心的风险,可能与其所具有的和作用有关。槲皮素是类黄酮中作用强的一类植物化学物,而洋葱是其日常膳食的主要食物来源。同时，洋葱还含有前列腺素A，前列腺素A可以扩张和软化、调整脂的代谢。而洋葱是目前所知的含有前列腺素A的蔬菜。由此可见，洋葱可以降，是有科学依据的。

那多吃洋葱是否可以代替吃降的药呢？其实，已经有研究人员推出了以洋葱为主要材料的降食疗验方[2]，但该验方对洋葱有特殊的处理方式以及服用疗程，且是在患高初期食用效果才比较好。家庭一般的对洋葱的处理方式，有效成分不能充分溶解，高温还会使有效成分遭到破坏，且其有效成分不能量化，而医生开的药，是研究人员经过大量的实验后，对多项指标都进行了严格的监控，是科学的理方法。因此，吃洋葱只能起辅助降的作用，但不能直接代替。高患者还是得听从医生的叮嘱，按时吃药，才能更科学地恢复健康。

那洋葱是生吃好还是熟吃好？如果对于吃洋葱是为了其能起到某种保健作用的话，建议洋葱生吃。因为高温容易破坏一些营养物质和有效成分，生吃更能发挥多种功效。若没有特殊需求，一般来说，生吃好吃白的洋葱,因为白洋葱里含有很多维生素C和胡萝卜素,所以口感有一点甜；紫色的洋葱里蛋白质和矿物质含量比较高,有点儿辣,所以适宜炒着吃[3]。

总而言之，吃洋葱是有降的功效的，但吃洋葱不能直接代替吃降的药，日常生活中可以吃适量的洋葱辅助。对于洋葱的吃法，大家可以根据自己的爱好需求来选择。

参考文献：

[1]刘雪梅,徐琳琳,王楠,蒋筝,王玉梅.日常饮用洋葱汁对高和(或)高患者、影响研究[J].中国食物与营养,2015,21(08):84-87.

[2]陈文贵.降食疗验方[J].心防知识(科普版),2015(07):44-45.

[3]杜洪伟.洋葱的保健功效及高产栽培措施[J].吉林蔬菜,2017(10):14-15.

作者：钟菲凤赵力超

药店里哪种补钙产品比较靠谱？

感谢邀请，我是三甲医院主管药师，执业药师、执业师双证持有者。关注@中西药师7文，学习用药小知识，提升健康大学问。我将从“怎样选择钙剂”和“提升钙剂吸收利用的原则”两方面来解答您的疑问。

我国儿童和青少年缺钙已成为不容忽视的问题。受中国饮食习惯的影响，除母乳喂养阶段以外，奶类摄入量通常不足，仅靠日常膳食很难满足对钙营养的需求，从其它途径补充钙以达到适宜的供给水平成为可考虑的选择。

目前市面上的钙制剂品种繁多，给儿童补钙时应首选钙含量多、易吸收、安全性高、口感好、服用方便的钙制剂。注意钙制剂的体外溶解性。目前，经国家药品监督管理局批准的常用钙制剂元素含量、溶解度及相关特性见下表，表中的参数除含钙量比较稳定外，口感依具体产品而异。

怎样选择补钙剂：

1、选择OTC药准字号的补钙产品，安全有保障。请勿听信推销人员对保健类产品的推销，药品才是明确了疗效的产品，保健品并没有。

2、钙剂并非越贵越好，碳酸钙补钙效果和性价比高。胃酸缺乏者，不适宜选用碳酸钙，可选用枸橼酸钙或柠檬酸钙。其中添加了山梨醇的钙片可降低。

3.可以选择剂量小的钙片，每天分2～3次服用。少量多次比一次性足量服用补钙效果好

同样的钙剂，怎样提高吸收率？科学合理的补充钙剂请遵循以下几个原则：

补钙时间不同效果也不同：一天中骨骼对钙的吸收力度大的时间是夜间，因为钙浓度在后半夜和早晨低，因此睡前补钙效果好。白天补钙的佳时间是餐后1小时。

补钙同时适量补充维生素D：维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收，除了服用维生素D，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。

植酸、草酸、鞣酸可与钙结合为难溶性复合物，减少钙的吸收，缺乏奶制品的高纤维膳食，钙的吸收也受到影响，故补钙时不要与富含植酸、草酸、鞣酸、高纤维膳食同时进餐。譬如菠菜、红薯叶、苦瓜、苦瓜等。

钙剂不能和牛奶同服，因为两者含钙量都比较高，同时服用会造成短时间内大量补钙，不仅无法完全吸收造成浪费，还会引起或胀气，因为应间隔1～2小时服用。

每日补钙应与补铁在时间上分开。因为钙和铁在小肠吸收的时候互相竞争，钙会抑制铁的吸收。铁剂可以餐后服用（减轻副作用），钙剂则睡前服用（吸收更好）。

维持长期充足的钙摄入可以增加骨密度，较短期大剂量的钙剂补充效果更好。

除了补充钙剂，日常膳食中也应该注意钙的补充。奶及奶制品、鱼、各种豆制品、芝麻酱、虾皮等，奶制品目前被认为是佳的补钙食品。

希望我以上的介绍能够帮到您，祝您健康！

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文章分享结束，灵芝孢子粉胶囊能补钙吗和灵芝孢子粉真的可以提高免疫力吗？的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。