介绍

灵芝猪蹄煲汤是一道传统的中式菜肴，具有抗，提高免疫力的作用。灵芝被称为“神仙菇”，是一种优质的材。在理论中，灵芝具有温补、滋阴、止咳、、等多种功效，可以调节身体的免疫系统和内分泌系统。而鲜美的猪蹄肉则富含胶原蛋白，对和关节保健也有不错的作用。

材料

猪蹄2个，先去骨，切块

灵芝2-3个，泡软后切片

枸杞适量

红枣5个

姜片适量

盐适量

步骤

准备所有食材，将猪蹄肉洗净后斩成小块，姜片切成薄片，红枣去核，枸杞清洗干净备用。

将猪蹄肉块全部放入锅中，加入足量的水，并加入红枣和姜片，大火烧开后转小火炖煮。如果材料水不够，可以适当加水。

炖到猪肉呈易拉丝的状态，加入灵芝和枸杞，继续小火炖煮20分钟左右。

后加入适量的盐调味，即可出锅。

小贴士

灵芝泡水的时间要长一些，好提前一天就泡好。

在猪肉炖煮的过程中，要不时地去除浮沫，保证汤清爽。

可以在后撒上些葱花，提鲜增香。

灵芝猪蹄煲汤营养丰富，味道鲜美，汤汁浓郁，营养价值也非常高。不仅可以身体状态，还可以让更加细腻、光滑，充满弹性，是一道炖汤中的佳品。快来试试吧！

灵芝孢子粉确实是一款对身体非常好的营养品，但这也并不代表随意一款灵芝孢子粉就能很好，因为灵芝孢子粉效果好坏的标准是三萜含量高低。据现代研究证实：三萜含量是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果你买的灵芝孢子粉其中的三萜成分含量低了，那么效果自然是不好的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要看产品外包装上的三萜含量，尽量选择三萜成分含量高的，如芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，也只有这样的灵芝孢子粉才好。