灵芝汤为女性健康加持

灵芝在中是一种非常珍贵的药材，其被认为具有非常显著的药用价值。灵芝的功效包括提高免疫力、减缓疲劳、降低、改善等。

灵芝煲什么汤比较好？

灵芝汤的口感虽有点苦涩，但它是非常适合女性饮用的。女性在生理期、孕期、哺乳期以及等不同时期都需要加强对身体的调养。那么，灵芝煲什么汤比较好呢？下面介绍几种比较适宜女性饮用的灵芝汤配方。

配方1：灵芝百合汤

材料：灵芝 20克、百合 30克、枸杞 15克、红枣 6个、水 8杯。

做法：将灵芝泡软之后，用清水洗净，备用。将其他材料洗净备用。将所有材料放入锅中，加入清水后，用大火烧开，小火再煲1个小时左右即可。

功效：该汤具有、润清热、安神益智等功效，适合不调、、健忘等人群饮用。

配方2：桂圆红枣枸杞灵芝汤

材料：桂圆肉 20克、红枣 10个、枸杞 15克、灵芝 15克、水 6杯。

做法：将灵芝泡软之后，用清水洗净，备用。将其他材料洗净备用。将所有材料放入锅中，加入清水后，用大火烧开，小火再煲2个小时左右即可。

功效：该汤具有益气、补、润肤养颜等功效，适合精神疲惫、不调、干燥等人群饮用。

配方3：鸡脚灵芝汤

材料：鸡脚 6只、灵芝 20克、黄精 20克、枸杞 15克、水 8杯。

做法：将灵芝泡软之后，用清水洗净切片，备用。将其他材料洗净备用。将所有材料放入锅中，加入清水后，用大火烧开，小火再煲3个小时左右即可。

功效：该汤具有补髓益脑、滋阴润燥、补驻颜等功效，适合的女性及产后调养的女性饮用。

配方4：功效明显的灵芝鸽子汤

材料：灵芝 20克、鸽子 1只、枸杞子 20克、白胡桃仁 20克、山药 50克、野生枸杞子 20克、水 8杯。

做法：将灵芝泡软之后，用清水洗净切片，备用。将其他材料洗净备用。把鸽子羽毛、嘴等部位拔掉杂质，用开水焯一遍，沥干水分。将所有材料放入锅中，加入清水后，用大火烧开，小火再煲3个小时左右即可。

功效：该汤具有调节内分泌，润益，美容养颜，缓解由于精神压力造成的慢性疲劳和等功效，适合女性后饮用。

灵芝汤喝的注意事项

1.不要在油腻或刺激性食品之后饮用灵芝汤，否则易引起不适。

2.灵芝汤含有一定的，不宜过量饮用。

3.如果您正在服用其他，建议先咨询医生是否可饮用灵芝汤。

总结

灵芝汤注重的是药膳的炖制，一定是在充分熬煮后才喝，一般的煮沸时间都超过1小时。如果女性身体有上述问题，可以在饮食上加入灵芝汤，多喝灵芝汤有助于女性保持身体健康，和活力四射。

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