灵芝石斛汤煲水：祛湿润燥佳饮料

在日常生活中，我们常会感慨人类自古以来对草药的善于利用。灵芝和石斛，就是其中的佼佼者。它们不仅仅在界中应用广泛，而且现代人也愈来愈喜欢这两种草药，因为它们的十分特殊，不仅能够调理身体，还可以泡水品尝，成为一款极具养生价值的佳饮料，灵芝石斛汤煲水就是其中一种。

灵芝、石斛、汤水：这三者缺一不可

灵芝石斛汤煲水的制作方法非常简单。首先，将适量的灵芝和石斛洗净，放入一锅清水中，以中小火缓慢煮沸。当水沸后再用大火煮5分钟即可关火，此时它们的已经充分溶解于水中了。当药汁凉至适宜饮用的温度(60℃左右)时，就可以品饮了。

但是，由于灵芝、石斛都品质参差不齐，如果挑选的不好的话，就会影响制作出的灵芝石斛汤的效果。因此，挑选好的品质的灵芝和石斛是至关重要的。

灵芝石斛汤煲水的功效

1.祛湿：古人云：“湿邪无碍不足以致，其他邪虽至，得湿邪以助也。”即湿气为万之源头，很多症状都和湿气相关，如风湿、久咳不愈、胃、等等。灵芝石斛汤的特殊，可以对湿气有非常好的祛湿效果。

2.润燥：人体的、、功能受损后，很容易引起口干、喉咙干痒、干燥等症状。而灵芝石斛汤具有润燥的功效，能够很好地帮助缓解这些问题。

3.养颜：灵芝和石斛都是很好的保健品，有助于延缓，清除。

适宜人群

1.体质虚寒者。灵芝石斛汤有温中养胃的功效，能够为虚寒体质的人群提供保健作用，缓解冻疮、手脚发凉等问题。

2.经常熬夜的人群。灵芝石斛汤有调节、祛疲劳的功效，对于经常熬夜的人群非常的适宜。

3.湿气重的人群。对于湿气重、胸闷、久咳不愈等症状比较明显的人群，喝灵芝石斛汤能够很好地帮助祛湿化痰，使身体感觉轻松自在。

佳饮用方法

佳饮用时间：灵芝石斛汤佳的饮用时间为每天早晨空腹一杯，因为此时的胃已经排空，可以帮助身体吸收汤水中的养分，增强免疫力。

温度：灵芝石斛汤适合的饮用温度为60℃左右，既不会烫口也能够很好地发挥。

保质期：灵芝石斛汤好在当天喝完，不要存放过久。

小结

灵芝石斛汤煲水是一款相当适合现代人饮用的保健饮料。不但具有祛湿润燥的功效，还具有养颜抗的作用，适宜人群广泛。在制作时需要注意选择好的材料，并在降温后适宜时机饮用，方能味道更佳、功效更好。

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