什么是灵芝茶

灵芝茶是由灵芝干燥制成的茶叶。灵芝，又称灵草、神仙菜、灵芝菌，是中草药中的珍品之一。它不仅具有美容、养生的功效，还有抗、降、改善免疫力等多种功效。使用灵芝泡茶，可以将灵芝的功效完全释放，满足人们养生的需求。

灵芝茶泡法

1.使用干净的茶具，将煮沸后的水放置一段时间，待水温降至70-80度。注意，水温太高会破坏灵芝成分，同时将水温放置过久会导致水质变差，影响口感。

2.将灵芝茶放入茶具中，倒入热水，等待约5分钟。

3.过滤掉灵芝，灵芝茶即可饮用。

灵芝茶的剂量

灵芝茶的用量需要根据个人情况而定。如果是初次饮用灵芝茶的人，可以从少量开始尝试，逐渐增加剂量。正常情况下，一次饮用3-5克灵芝茶比较适宜。如果对灵芝茶有一定的了解，就可以根据个人情况和需求增加剂量。需要注意的是，不宜过量饮用，容易引起身体不适。

灵芝茶的食用注意事项

1.灵芝茶不宜空腹饮用。特别是一些体质的人，易引起不适，导致等不良反应。

2.灵芝茶好不要在早晨饮用。因为灵芝茶容易刺激身体，会使人感到有一点兴奋，影响白天的工作和生活。

3.不建议灵芝茶和其他一起服用，可能会导致不良反应。

总结

灵芝茶是养生保健的好选择，但是不宜过量饮用，剂量需要根据自己的实际情况而定。灵芝茶的泡制需要注意水温和时间，使用正确的方法才能让灵芝的功效得到大的发挥。后，还需要注意灵芝茶的食用须知，以免导致身体不适。

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