灵芝熬夜煲汤食谱图片大全

熬夜对于很多人来说是家常便饭，但长时间的熬夜容易导致身体疲劳、免疫力下降等问题。那么怎么样才能缓解熬夜的影响呢？灵芝熬夜煲汤能够有效地提高人体免疫力，缓解疲劳，增强体质。下面为大家分享一些灵芝熬夜煲汤的做法。

1. 灵芝猪心汤

材料：灵芝3克，猪心1个，枸杞子10克，姜适量。

做法：

猪心洗净，切块备用。

将灵芝清洗干净后，切成片状备用。

准备一个炖盅，放入猪心和姜，加入适量的清水。

炖盅放入蒸锅中用大火蒸1小时。

蒸好后加入灵芝和枸杞子，再次炖煮30分钟即可。

2. 灵芝鸡汤

材料：鸡腿1个，中国灵芝片10克，枸杞子10克，生姜适量。

做法：

将鸡腿清洗干净后，切块备用。

将中国灵芝片清洗干净后，备用。

准备一个炖盅，放入鸡腿和姜片，加入适量的清水。

炖盅置入电饭煲中，选择煮饭功能煮至水滚后再转换为保温功能，等到炖盅里的水约七成干时，加入灵芝和枸杞子，继续炖煮1小时即可。

3. 灵芝花菇汤

材料：鲍鱼菇、花菇、鸡肉、花生、红枣、莲子、淮山、银耳、枸杞、中国灵芝、生姜。

做法：

将淮山、银耳、红枣、莲子分别浸泡半小时；花菇与鲍鱼菇用清水清洗并泡发备用；鸡肉泡去水并切块，花生红衣剥去外壳泡发。

炒锅放清水，加入准备好的所有食材，煮沸后盛入砂锅里。

灵芝片切末，生姜拍散后放入砂锅内，再加入适量水，置于火上，大火煮沸后即可转为小火慢炖2-3小时。

后根据口味加入适量的盐，即可食用。

以上是几款常见的灵芝熬夜煲汤食谱，熬夜或身体疲劳时可根据自己的口味需求尝试一下，既可以缓解疲劳，又能滋补身体。

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