【】目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。灵芝三萜含量提高也成为各大品牌研究的重点目标，灵芝专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量达到5.5%，这也是目前zui高标准。

　　服用灵芝孢子粉有时间要求吗？是饭前吃还是饭后吃更好呢？以及的问题，灵芝孢子粉专家解答如下：

　　现在越来越多的人们选择服用灵芝孢子粉来保养身体，但是很多人对于灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，也有人觉得饭前饭后吃无所谓，那么到底服用灵芝孢子粉有没有时间方面的要求呢，是饭前吃还是饭后吃更好一些呢？那就下面让我们大家一起来听小编的分析介绍吧。

　　目前市面上的灵芝孢子粉多属于保健用品的，还有一些没有批准文号的，是作为土特产在销售的。一般建议如果是yao物的话还是大都应该放在餐后服用的，是因为空腹时有的yao(如抗生素、止痌剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，所以饭后服用更为安全，刺激也更小一些。而灵芝作为性平无du且无富作用的中yao，可以算是非常安全的了，空腹(餐前半小时)服用的话，可以让灵芝孢子粉的营洋吸收更为完整，如果身体有一些bing理问题的话，也可以直接作用于bing灶处或者是帮助bing情的复原的。当然也有不少的人习惯饭后吃营洋保健品，所以会放在饭后吃灵芝孢子粉，但是人体刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法照顾到灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对孢子粉的营洋成分的肖杹，影响了孢子粉作用的发挥。当然每个人的自身身体情况不同，也是得根据实际情况具体分析的。如果是有胃bing、等胃旸道疾bing的话，那还是建议在饭后半小时服用，这样一来，胃与孢子粉之间就有了食物进行缓冲，减少了吃孢子粉伤胃的可能。

　　还有一些体质比较敏感的人群空腹服用后如果反应比较轻微的话可以先减量服用，让身体有一个适应的过程，待反应肖蜍以后再恢复正常剂量，若是反应非常强烈的话，那就建议短期内改至饭后服用，待反应肖蜍以后可以再恢复到饭前服用的。另外还有一种情况，就是很多人一直是饭前吃孢子粉，结果也会偶尔突然忘记吃灵芝孢子粉，出现这种情况的话，建议大家可以等到饭后2小时左右，再补上没吃的灵芝孢子粉。因为通常吃饭过后2小时，人体吃进去的食物吸收得差不多了，处于空腹状态，这时候吃孢子粉也是非常合适的。同时需要提醒大家的是就是无论是饭前吃，还是饭后吃灵芝孢子粉，前后2个小时内好不要是喝茶的哦。

　　通过以上的介绍，大家是不是对于灵芝孢子粉应该饭前吃还是饭后吃有了一个更为清楚的认识呢，希望大家都能够正确的合理的服用灵芝孢子粉，这样才能使灵芝孢子粉发挥更大功xiao，保养我们的身体。

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