灵芝孢子粉返油_“灵芝孢子粉的返油现象及其影响”
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2024-02-18
鲜美瑶柱赤灵芝煲鸡是一道养生美食,它不仅美味可口,而且富含营养,有振补滋养的功效。下面是详细的做法介绍,让您轻松掌握。
鸡肉400克、干瑶柱50克、赤灵芝15克、姜片4-5片、葱1根、清水适量、盐适量、料酒适量。
1. 准备材料
鲜鸡肉去皮洗净切成块状;瑶柱用清水浸泡半小时至软后,用水洗净待用;赤灵芝洗净备用;姜片去皮,切片待用;葱切段待用。
2. 开始烹饪
炒锅中倒入清水,加入姜片和葱段,用中火烧沸;然后放入鸡肉块,再加入适量清水,再用大火烧开;待水开后,撇去浮沫,加入料酒后转小火煮2分钟。
3. 放入瑶柱和赤灵芝
将泡发好的瑶柱和赤灵芝放入砂锅中,倒入煮好的鸡肉和汤,放入姜片,用大火烧开,再转小火慢慢煲煮,期间需要不断搅拌。
4. 煲制20分钟
将煲好的汤再次撇去表面的浮沫,加入适量的盐,继续中火煲20分钟。
5. 出锅
煲好后,将锅子离火,撒上适量的葱花,即可出锅食用。
1. 瑶柱泡发后非常松软,这样煲出来的汤才会鲜美可口;
2. 赤灵芝不用过多,加入适量即可,否则会影响口感;
3. 煲好后可以根据个人口感再加入适量盐,并在出锅前撒上适量葱花。
以上就是鲜美瑶柱赤灵芝煲鸡的做法,喜欢这道养生美食的你不妨试试看吧!