野生灵芝孢子粉做法：制作纯天然灵芝孢子粉的方法

灵芝孢子粉是由灵芝子实体中的孢子制成的粉末，具有多种保健功效。在市面上，有些灵芝孢子粉是经过加工的，其中加入了其它物质，不利于对人体健康的发挥功效。因此，如何制作出纯天然的野生灵芝孢子粉，成为了一个问题。以下方式教你如何制作出纯天然的野生灵芝孢子粉。

材料选购

制作灵芝孢子粉，材料的选购是非常关键的。 首先要选择野生灵芝子实体，要选新鲜、质地坚实、无虫、种子发芽的灵芝子实体。因为新鲜的灵芝子实体中会含有更多的孢子，质地坚实的灵芝子实体也更容易研磨成细粉。其次，还需要准备一个石臼和一块研磨用的石头。

制作步骤

1. 制备石臼和研磨用石头，并将其清洗干净。

2. 将选好的野生灵芝子实体放在通风、干燥的地方，晾干至固态，如果太湿或树脂分泌物太多的话， 可以在通风、干燥的情况下放在阴凉处晾晒，一般会在10-15天左右完成。

3. 把晾干后的灵芝子实体放入石臼中研磨成细粉状，可以用一只小刷子将粉末掸到石臼的中央，并用力研磨成粉末状。同时，研磨过程中也要注意不要振动过度，以免破坏粉末中的活性物质。

4. 将研磨好的灵芝孢子粉通过筛子过滤，保留粉末部分并重新研磨，将筛出来的残渣扔掉即可。

保存方法

制作好的野生灵芝孢子粉需要存放到干燥的地方，避免潮湿和阳光直射。可以将其放入密封的玻璃瓶中，在冰箱中保存。注意不要将其放在冷冻室，以免影响品质。存放时间一般不超过6个月，越新鲜越好吸收。

如果发现灵芝孢子粉有异味或出现变色，或者粉末不够细腻，说明存放不当或粉末过老，建议重新制作或购买新鲜的灵芝孢子粉。

小结

自己制作野生灵芝孢子粉，不仅可以保证其纯天然，还可以更好地保留其活性物质，有效地发挥保健功效。制作过程中需要注意选材和保存方法，使用干净的石臼和研磨用的石头进行操作， 粉末均匀、颗粒细腻。制作后放置在干燥通风的地方，存放时间不宜过长。 通过这种方式，我们可以制作出高品质的野生灵芝孢子粉，达到身心灵的健康之境。