赤灵与紫灵芝的简介

赤灵，又称红灵芝，其学名为“灵芝”，是一种珍贵的材，被誉为“仙草”、“神草”。赤灵主要分布在我国南方的云南、贵州、广西、广东等地。

紫灵芝，又叫紫色灵芝、牛樟芝。紫灵芝是中国的特有品种，主要分布在我国的四川、广西、云南等地。紫灵芝的学名为“木凉菇”，是中国传统滋补佳品之一。

赤灵与紫灵芝的功效与作用

赤灵具有清热、利尿消肿、益气等效果。在中医学中被用来慢性、、、高、等多种。

紫灵芝则具有降、提高免疫力、抗等功效。科学研究表明，紫灵芝中含有70多种生物活性成分，能增强机体免疫系统，抑制细胞的生长和扩散。

赤灵与紫灵芝的区别

1. 色泽不同

赤灵的颜色比较鲜艳，呈现红色；紫灵芝则是深紫色，呈现出另一种高贵的气息。

2. 形态不同

赤灵的形态较为平整，呈现扁平状；紫灵芝的形态则比较独特，由于它生长在不同的树种上，所以形状不太一致，大多呈“杯型”、伞状、裙边状或菊花状。

3. 热性不同

赤灵属于温性药材，有温中益气和活化瘀的功效，但是人体上火、湿热体质者不宜多食；紫灵芝则是凉性药材，有清热、降火生津和滋阴润的功效，适用于燥热证和阴虚证的人。

食用注意事项

赤灵和紫灵芝虽然功效不同，但由于都具有很高的药用价值，所以有一些食用注意事项需要注意：

1. 不要过量食用

虽然它们有很多功效，但不是所有人都适合食用，而且也不建议过量食用。建议跟医生或营养师咨询后再进行食用。

2. 不可空腹食用

赤灵和紫灵芝质地比较硬，不易消化，建议在进食前或进食后1-2小时服用，不宜空腹食用。

3. 注意保存方法

它们都属于材，需要保存在干燥、通风的地方，避免阳光直射，严重的会导致其质量和功效下降。

4. 注意服用方法

它们可以作为煎剂服用，也可以现代化处理后，制成口服片、胶囊或粉剂等，建议根据个人需要和身体状况选择不同的服用方式。

结语

赤灵和紫灵芝虽然有很高的药用价值，但也要注意适量服用。如果需要食用，建议咨询相关专业人士，按照剂量来服用，以免出现反效果。在平常生活中，也要注意良好的饮食和健康的生活方式。