介绍

野生灵芝作为一种珍贵材，在中医领域颇受推崇。而如今，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注如何将其融入到日常饮食当中。今天，我们将分享一种用野生灵芝煮水果制作而成的美食，野生灵芝水果茶。

材料

1. 水果：可以选择自己喜欢的水果，比如草莓、蓝莓、芒果等。

2. 野生灵芝：建议选择新鲜的野生灵芝。

3. 水：建议使用纯净水或矿泉水。

制作步骤

1. 草莓、蓝莓等软果类水果可以直接用清水冲洗干净，芒果等硬果类水果需要先去皮去籽切成小块。

2. 取一小块野生灵芝，用清水冲洗干净。

3. 将水烧开后，放入野生灵芝，煮10分钟左右，使其呈现出淡黄色的颜色。

4. 将水果块放入煮好的野生灵芝水中，轻轻搅拌均匀，煮10分钟至水果软烂。

5. 关火后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。

6. 过滤掉野生灵芝和水果渣，取出清澈的野生灵芝水果茶。

食用效果

野生灵芝含有多种有效成分，具有较好的养生保健作用。而此茶用水果融入其中，不仅口感清新，还能起到较好的滋补养生作用，具有降、降、抗等功效。适当饮用此茶对提高免疫力、增强体质有较好的作用。

注意事项

1. 选择新鲜的野生灵芝，一定要将其清洗干净避免杂质。

2. 煮茶时一定要掌握好火候，煮太久茶味过重影响口感。

3. 加入蜂蜜或冰糖的量一定要适量，过多的糖分会使茶的营养价值降低。

结语

野生灵芝水果茶简单易制，口感清新，具有保健养生的作用。在日常生活中，可以适量饮用，达到健身养生的效果。