黄芪灵芝枸杞与红枣泡水，一杯消除疲劳的饮品

生活中我们经常会感到疲劳，如果反复出现，就需要注意及时补充身体所需的营养物质。这时，一杯黄芪灵芝枸杞和红枣泡水可以成为缓解疲劳的良药。

黄芪的功效

黄芪是中的常用药材，它的主要功效是能够增强免疫力，提高人体的免疫力，增强抵抗力。同时，黄芪还可以调节身体的气，促进身体机能的健康。

灵芝的功效

灵芝是一种材，在中医界被誉为“草木皆兵，灵芝为首”，灵芝有很多见效的功效。主要表现在增强免疫力，抗、降、降等。

枸杞的功效

枸杞是一种常见的中草药，主要功效是滋阴补，益阳补精，增强身体的抵抗力，能够保护，提高记忆力。

红枣的功效

红枣是我们日常生活中的一种食物，但是红枣不仅仅是一种食物，也是一种材。红枣可以补，调理身体的脾胃，帮助骨骼生长，提高人体的免疫力。

如何制作黄芪灵芝枸杞和红枣泡水

将黄芪、灵芝、枸杞和红枣一起泡水，可以制作成一款祛疲劳的饮品。具体操作流程如下：

将黄芪、灵芝和枸杞一并清洗干净，泡水10-20分钟，待黄芪软化后再煮20-30分钟，加入红枣，继续煮20-30分钟。待水变成棕红色，熄火，倒入杯中。味道可口，如果要甜一点，可以加适量的蜂蜜。

结语

黄芪灵芝枸杞与红枣泡水，是一款非常适合疲劳族群的饮品。它含有丰富的营养元素，可以增强身体的免疫力和能力。生活中，喝一杯黄芪灵芝枸杞和红枣泡水作息时间一长才是好的选择。