什么是干灵芝？

干灵芝是对灵芝进行干燥加工后得到的，其不仅具有灵芝所有的营养成分，还有更多的效果得以释放出来，具体来说，干灵芝中的多糖、三萜类等成分对于我们的身体有着诸多的益处，并且干灵芝的口感比起生灵芝或者是灵芝粉更好。

人工种植干灵芝的食用方法

将干灵芝泡发后，可以直接食用，好在饭前或饭后半小时食用，因为此时是身体吸收的时间，还可以在泡发的过程中加入一些蜂蜜或枸杞等辅助食材效果更佳。

此外，将泡发好的干灵芝切成丁或者是切成片，煮成茶或者是加入到各种食物中食用。煮茶时可以根据个人口味调整水量和煮的时间，正常来讲，煮沸后转小火煮20-30分钟左右就可以了，这样既可以保证干灵芝中的有效成分得到释放，也能够让干灵芝中的苦味减弱。

人工种植干灵芝的功效

1.增强免疫力

干灵芝中的多糖可以提高机体免疫力，增加各种白球的数量，从而增强抵抗力，保护身体免受和的侵害。

2.抗

干灵芝中的多种三萜类成分可以增加人体细胞的凋亡和抑制细胞分裂生长，所以对于和症有一定的效果。

3.降低

干灵芝中的有效成分可促进体内多余的脂肪代谢，从而降低，清理垃圾，进一步降低的发生率。

4.舒缓

干灵芝中的活性成分可以缓解身体的疲劳，改善，从而让身体的得到更好的休息，更加平静和放松。

5.保护

干灵芝能有效地保护，对于有良好的修复和保护作用，同时对于乙型性等具有良好的和作用，能够在功能衰退时起到很好的调理作用。

干灵芝的食用注意事项

1.由于干灵芝中含有较多黏性成分，因此，在泡发干灵芝时，可以加入一些食醋或橙汁等酸性食物，以有助于黏稠物质的分解。

2.泡发时间不能过久，好在水中浸泡8-12小时，过久会导致干灵芝的营养成分流失。

3.由于干灵芝的苦味较大，建议搭配蜂蜜或其他甜味食物一起食用，这样既能降低苦味，还能够增加甜味。

总结

人工种植的干灵芝不仅可以直接食用，还可以煮茶或加入到其他食物中食用，搭配蜂蜜等食材效果更佳。其有效成分可提高机体免疫力，降低，抗，舒缓，保护等。但是需要注意掌握干灵芝的食用方法和注意事项，避免出现不良反应。