党参灵芝陈皮搭配有什么功效

中华文化极为重视“药食同源”，认为食物不仅是满足生理需求的来源，也是保养身体的良方。在草药的世界里，党参、灵芝、陈皮是备受青睐的三种药材，它们各有所长，而搭配起来则能发挥更强大的保健功效，帮助健脾开胃。

什么是党参、灵芝和陈皮

党参又名黄参、甘草参，因生长在山区的丛林草地上，深受农民青睐。党参性温、味甘，具有补虚损、益气的功效。而灵芝则被誉为“仙草”、“长生草”，在中国历史上一直被视为“神草”，灵芝性温、味苦、甘、具有调理身体、增强免疫力的功效。而陈皮，即晒干并贮藏一段时间的橘皮，主要分布于福建、广东等地，是一种常见的材。陈皮味辛、温、特别适合健脾开胃。

搭配功效

党参、灵芝、陈皮的为温补、气补、，搭配起来可以发挥以下功效：

开胃消食：陈皮能够促进胃液的分泌，增进，而党参、灵芝能够、益胃，对的健康有很大的帮助。

：灵芝具有、抗的功能，而党参则含有丰富的黄酮类化合物和多种微量元素，具有明显的美容功效。搭配陈皮能够增加吸收能力，让这些养分更好地被吸收，外部表现就是更加水润光滑。

提高免疫力：灵芝与党参都被称为益气药，能够提高身体免疫力，搭配陈皮能够加强吸收，使更好地被吸收以发挥大的功效。

促进：灵芝与党参都具有调节系统的功能，其中党参既能提高精神状态，也能调节，搭配陈皮能够更好地促进质量。

如何搭配食用

这一组搭配可以搭配成药膳汤或煲鸡汤，以搭配胃口为主要功能，推荐以下配方：

材料：党参3-5克、灵芝2-3克、陈皮6-8克、鸡肉适量。

制法：将鸡肉适量切块，加入锅中，加水4倍，大火煲10分钟，将党参、灵芝、陈皮放入煲中慢火煲至鸡肉熟透，盐和味精适量即可。

虽然药材有多种功效，但是食用量要适量，过量也会对身体造成负担。此外，由于不同体质、不同年龄段和身体状况都不同，建议在食用时按照个人情况来调整药材的用量。

总之，党参、灵芝、陈皮三种药材的搭配是非常有益的，具有多种功效。在搭配时要注意用量适宜，搭配方法不要过于复杂，只要掌握了合适的方法，坚持食用，就能够真正享受到保健的益处。