灵芝，自古以来便被视为长寿与健康的象征，其孢子粉更是集灵芝之精华，富含多种对人体有益的活性成分，如多糖、三萜、蛋白质和微量元素等。然而，灵芝孢子粉并非随意服用即可发挥其全部潜能，灵芝孢子粉什么时间服用好呢?

1.饭前空腹：吸收的黄金时刻

许多人倾向于在饭前半小时空腹服用灵芝孢子粉。这一时间段，道内大部分食物已被消化吸收，道基本处于排空状态，此时服用灵芝孢子粉，可以大限度地减少食物对营养成分吸收的干扰，使灵芝孢子粉的有效成分更直接地作用于身体，提高吸收率。这对于追求高效营养补充的人来说，无疑是优选。

2.饭后稳定：温和的滋养选择

对于道功能不佳或容易感到胃部不适的人来说，饭后一小时左右服用灵芝孢子粉可能是更佳的选择。此时，食物已经开始消化，道环境相对稳定，减少了空腹服用可能带来的不适感。同时，灵芝孢子粉中的活性成分在较为温和的环境中被逐步吸收，同样能够达到良好的保健效果。

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