喝灵芝太苦了怎么办呢？试试做成口感美妙的灵芝茶吧

灵芝作为一种珍贵材，有很多神奇的功效，如提高免疫力、调整身体平衡、促进等。但是很多人喝灵芝水后都会说太苦了，有些人甚至难以入口。那么该怎么办呢？今天我们就来介绍一种可以把灵芝做成口感美妙的灵芝茶。

所需材料

1. 灵芝：好选用高品质的灵芝。

2. 枸杞：适量。

3. 红枣：适量。

4. 冰糖：适量。

制作过程

1. 洗净灵芝，切成薄片。

2. 枸杞、红枣、冰糖一同放锅里。

3. 加入适量的水，放入灵芝薄片。

4. 大火烧开后转小火慢慢煮20-30分钟。

5. 煮好后过滤掉灵芝和其他杂质，只留下灵芝茶。

效果与作用

灵芝茶不仅具有药用效果，还具有美味口感。它能补充体内不足的营养元素，调节气，提高免疫力，增强体质。与枸杞、红枣、冰糖搭配一起煮，更能平衡灵芝的苦味，使整个茶汁更加甘美。此外，这些材料也是中常用的养生食品，一起煮能起到相辅相成的效果。

注意事项

1. 灵芝不能与热水一起煮，否则有可能导致其中的活性成分丧失。

2. 灵芝茶不宜过量饮用，一杯一天即可，过多的灵芝茶反而可能对身体有害。

3. 对于孕妇、儿童等人群，应该在医师的指导下饮用灵芝茶。

总结

灵芝茶是一种口感美妙、有药用价值的养生茶饮，它可以提高免疫力、平衡身体气等，对身体健康有很多好处。但是要注意的是，灵芝茶不宜过量饮用，孕妇、儿童等人群要在医师的指导下进行饮用。如果你觉得灵芝水太苦了，不妨试试这种方式把灵芝做成茶，说不定茶的甘美会让你爱上灵芝！