五指毛桃赤小豆灵芝汤：助你身心健康

中医理论中有一种热气叫做“火邪”，它可以使人的身体处于亢奋的情况下，从而引发一系列的。而五指毛桃、赤小豆、灵芝这三种材都有着清热、、平的作用，可以帮助我们消除身体内的火邪，使身体更加健康。

五指毛桃

五指毛桃又叫“五指梅”，是植物界的珍品，具有清热、、止咳的功效，对于喉咙、口舌生疮、等症状有不错的疗效。另外，五指毛桃还有清热化痰、瘦身、等功效，是一种非常优秀的药材。

赤小豆

赤小豆又叫红豆，是一味非常常见的材。赤小豆有着清热、健脾利水、坚固筋骨、补铁等功效，是常用的祛湿利水、清热的。同时，赤小豆对于、、淤等问题也有着一定的帮助。

灵芝

灵芝是我们非常常见的一味滋补药材。灵芝具有善益胃、调节免疫系统、抗、等多种功效，是非常优秀的保健品。同时，灵芝还有调节、抗等作用，被誉为“仙草”。

五指毛桃赤小豆灵芝汤的制作方法

五指毛桃赤小豆灵芝汤的制作也非常简单，我们只需要准备好相应的药材即可。

材料：

五指毛桃15克

赤小豆50克

灵芝2个

红枣5个

枸杞少量

水适量

步骤：

将五指毛桃、赤小豆、灵芝用清水浸泡半小时以上

将附加的红枣洗净去核。

将所有成份加入锅中，加入适量的水。

加热至沸腾后，改小火煮约1小时。

加入枸杞

再煮 20 分钟，至水变成茶色。

关火，等凉到适宜的温度后，即可饮用。

喝这道五指毛桃赤小豆灵芝汤不仅可以清热、消除火邪，还能够提高免疫力、和症。因此，在我们的日常生活中，可以多多尝试这道汤水，帮助我们更好地保持身体的健康。