喝灵芝孢子粉后肚痛，试试四磨汤缓解

近年来，人们越来越关注保健养生，对各种保健食品也越发感兴趣，其中灵芝孢子粉备受推崇。灵芝孢子粉被称作“天然生物调节剂”，被广泛应用于保健、养生和康复。然而，就算是安全的保健品儿灵芝孢子粉，也可能引发人体不适，比如喝灵芝孢子粉后肚痛。

为什么喝灵芝孢子粉会引发肚痛？

灵芝孢子粉是由灵芝孢子壳磨成的细粉末，具体成分相当复杂，包括多糖、三萜类、甾醇、酚酸等。这些成分对于人体有许多好处，可以提高免疫力、抗、改善等等。然而，其中某些成分也可能对某些人的身体构成负担，导致肚痛等不适。

喝灵芝孢子粉引起肚痛的原因一般有以下几种：

品质不佳

灵芝孢子粉市场上品种繁多，有的制作工艺不佳，质量难以保证。这类灵芝孢子粉中可能含有过多的杂质、、霉菌等有害物质，食用后很有可能导致肠胃不适，从而引发腹痛、等症状。

过量食用

虽然灵芝孢子粉是一种天然保健品，但也非彼此适宜吃太多。孢子粉中的三萜类化合物、甾醇、酚酸等成分虽然有许多好处，但如果摄入过多，肠胃就会遭受负担，可能导致腹胀、恶心、肚痛等不适症状。

如果在食用灵芝孢子粉后出现肚痛，应该首先考虑到以上情况，不要立刻推断是灵芝孢子粉不好或者作用不大。正确的做法应该是从品质和用量上入手，确保灵芝孢子粉的品质和用量都是适宜的，才能发挥它的营养价值。

四磨汤缓解喝灵芝孢子粉引发的肚痛

在考虑到喝灵芝孢子粉引发的肚痛是品质和用量问题后，便需要针对性地解决。这里介绍一种简便易行的方案：四磨汤。

四磨汤是什么东西？

四磨汤是古代汉族医生张仲景无数次实验和总结的药方，已有数千年的历史。它的主要成分包括砂仁、白术、茯苓、生姜等，常用于肠胃不适、腹痛、、恶心等症状。四磨汤具有和中理气、行气、健脾补胃、祛湿化痰等功效。

四磨汤缓解喝灵芝孢子粉引发的肚痛的原理是什么？

首先，四磨汤中的白术和茯苓主要作用于脾胃，有补脾健胃、清热除湿的功效。它们可以改善功能，增加肠胃的对灵芝孢子粉等保健品的吸收能力，从而起到缓解肚痛的作用。

其次，四磨汤中的砂仁和生姜是温性药材，可达到温暖肠胃、行气、化寒祛湿、解热的功效。它们可以改善肠胃气运行不畅的情况，提高肠胃自我修复的能力，从而缓解肚痛、等症状。

如何制作四磨汤？

四磨汤较简单易制，可自行动手。具体的制作步骤如下：

原料：

白术30g

茯苓30g

砂仁9g

生姜5片

红糖、盐适量

做法：

白术、茯苓清洗干净，放入清水中浸泡30分钟。

砂仁加入100ml清水煎十分钟左右。

生姜洗净切片。

将白术、茯苓、砂仁、生姜、适量的盐一起加入锅中，加清水2000ml。

大火煮沸，转小火煮二十分钟即可。

出锅前放入适量红糖调味。

制作好的四磨汤作为餐后的饮品，不但可以帮助消化，还可以缓解喝灵芝孢子粉后引起的不适症状。

结语

喝灵芝孢子粉等保健品后肚痛，往往都有解决办法。除了注意品质和用量，四磨汤也是一种不错的缓解肚痛的选择。在日常生活中，我们应该尽可能注意膳食健康，避免食用过多的被动植物，保持身体健康，降低患上肚痛等症状的风险。