什么是适合儿童饮用的灵芝汤？

灵芝是一种非常珍贵的药材，被誉为“草木之王”，有很多的助健康的作用，对人体的免疫系统也有很好的调节作用。因此，在传统中药中，灵芝就是一种非常重要的中药材料之一。不过，由于灵芝的味道非常苦涩，而且本身对人体的副作用也不能忽视，所以在食用灵芝的时候，需要特别注意，特别是对于小孩来说，更需要选择适合儿童饮用的灵芝汤。

灵芝汤的功效

灵芝汤是一种经过煮炖制备的中药汤，通过煮炖灵芝，最大限度地释放出灵芝所含有的营养成分，这些营养成分可以帮助人体调节免疫系统，增强体质，缓解疲劳等。同时，灵芝还具有很好的抗氧化作用，可以清除自由基对身体的损害，对心血管系统、肝脏、肾脏等都有非常好的保健作用。

适合儿童饮用的灵芝汤

但是对于小孩来说，食用灵芝的副作用也不能忽视。因此，选择适合儿童饮用的灵芝汤就非常重要。一般来说，适合儿童饮用的灵芝汤应该有以下几点特点：

药材搭配科学：由于小孩的身体比较娇嫩，对药材对药材搭配要求比较高，应该有一定的科学依据进行药材搭配，这样可以避免不必要的副作用。

味道要好：灵芝汤的味道非常苦涩，在大人看来可能是一种考验，但是对于小孩子来说，则可能会非常反感，因此在烹制灵芝汤时，可以考虑用一些味道好的食材调理，例如枸杞、红枣、桂圆等。

容易吸收：小孩的消化系统比较娇嫩，对食物的消化吸收能力不如成人，因此适合儿童饮用的灵芝汤应该尽可能地容易吸收。

适宜小孩的灵芝汤菜谱推荐

以下是几款适合小孩饮用的灵芝汤菜谱，可以供大家在家中尝试制作。

红枣灵芝汤

原料：红枣15克，灵芝3克，蜂蜜适量。

制法：先将红枣、灵芝洗净，加入适量的水中煮沸后，转小火煮30分钟，最后加入适量的蜂蜜即可。

灵芝鸡脚汤

原料：鸡脚6只，灵芝3克，姜片适量。

制法：将鸡脚洗净，放入锅中加适量的水煮沸后，加入灵芝和姜片，转小火煮60分钟即可。

小结

适合儿童饮用的灵芝汤对于小孩的健康成长有非常重要的作用，但是在选择灵芝汤菜谱的时候，一定要注意药材的搭配，调理出好的味道，尽量容易吸收，这样才能让小孩更喜欢饮用，也更容易吸收里面的药材营养。