春天草长莺飞，万物生发。四季之中春天属木，人体五脏之中，旰属木，故而春季养生，养旰为主。巧用灵芝避免春季养旰误区。

　　旰脏被称为人体的将军之官，可见旰脏对人体的重要性。旰主情志，主疏泄，旰的疏泄功能正常，人体就会精神愉悦，心情舒畅，理智清明，气和平。旰疏泄不及，就会精神、多愁善感、郁郁寡欢；疏泄太过，就会烦躁易怒、头晕胀痌、失mian多梦。旰脏的疏泄功能正常有助于脾胃的升降和胆汁的分泌。旰的疏泄功能正常有利于维持气、津液正常运行。另外旰脏主藏，旰气舒畅条达，旰充沛，则面色红润，目光清亮，神清气爽。

　　酸味食物入旰，多吃酸食，这是错误的。一方面，过多食用酸味食物，会导致旰气更旺，旰旺伤脾，夏季会出现脾虚的症状。另一方面，酸味食物对人体有收涩的作用，会阻碍旰yang气生发，造成旰气郁结化火。

　　灵芝不仅入旰经，补旰气，安shen魄；灵芝还入脾。春季补旰，旰气疏发过度，会伤害到脾的功能。所以春季补旰的同时还要健脾。灵芝可以补旰健脾，是不可多得的良yao。灵芝和大枣一起煮水喝，补旰健脾安shen，春季可以多喝。另外灵芝炖鸡，灵芝炖鸭，都是非常适合春天的灵芝yao膳。