现在免疫力的重要性正被越来越多人重视起来，而每天坚持服用一勺灵芝孢子粉就是一种非常好的习惯，那么究竟这一勺孢子粉是多少呢？正确的服用方法和用量又是怎么样呢？今天就来为大家讲解一下吧。

　　其实一勺的概念是比较笼统的，一方面要看勺子的大小，再者受灵芝孢子粉的品种、原料的不同的影响，体积大小也会有所不同，所以光单纯的说每天一勺并不准确。如果大家是购买的散装的灵芝孢子粉的话，好是搭配一个有精准刻度或容量的小勺，这样每次服用起来剂量也能更精准。因为散装的情况下，封闭性差，而孢子粉如果长期暴露在空气中的话就很容易氧化，里面的有效成分就损耗掉了，所以如果想服用效果更好的话，好还是选择小剂量包装或者是胶囊灌装的灵芝孢子粉，这样密封性更好，能有效防止产品氧化，同时每次服用一小袋，或者是服用几颗，也能保证每天的服用量更精准。至于大家关心的每天服用的量的问题，好还是得根据自身的实际情况了。如果是身体健康的情况下，只是想日常保健一下的话可以每次服用1到2克，一天两次。要是处于改善的目的的话，可以一次2到3克，一天两次。如果有叁髙、塘尿bing、肿liu等情况的话可以适当加量，一次2到3克，一天三次的。

　　以上也只是说的一个大概的情况，因为不同的产品，品种不同、有效含量不同，所以实际要求的服用量也是不一样的，大家可以根据产品的说明书再结合自身的情况来选择适合自己的服用量。