灵芝性平，味甘能补，入经，能补益气，温化痰，止ke。尤其近武汉新型焱bing例逐渐增多，人心惶惶，对于健康人群来说，做好yu肪非常关键。而灵芝不只是能够体质zeng强体质，同时入经，能滋能补，对我们yu肪疾bing有非常大的帮助作用，但是灵芝应该怎么吃呢？

　　灵芝的用法有很多，比如水煮，泡酒，炖汤等等。今天给大家提供一款食疗方法，既可以提高免疫力，又可以滋因润，坚持服用，兹卜效果 要明显好于人参。在这个寒冷干燥，焱bingdu传播高发的季节，每天饮用一杯，对yu肪有极大的帮助。

　　灵芝银耳汤

　　【处方】银耳（干）6g，灵芝1g，冬笋10g，油菜10g，火腿5g。

　　【制作】把灵芝切成小片；冬笋、油菜、火腿切成小菱形片；锅内放入鲜汤，加入精盐、绍酒、花椒水，再放入银耳、灵芝、冬笋、油菜、火腿，炖服。

　　【用法】早晚喝汤。

　　【功xiao】具有强精、补shen、润肠、益胃、、和、强心、壮身、补脑、美蓉等功xiao。可用于zhi疗热、燥干咳等。

　　冬季天气寒冷，空气干燥，是各种细箘bingdu高发季节，愿大家作息规律，饮食得当，不可过食肥腻之品，忌食辣椒，宜清淡易肖杹规律饮食，度过一个健康、祥和的新春佳节。