现代人都非常注重养生保健，很多人会选择灵芝制作营洋yao膳。灵芝，性平，没有不适应人群，是巧妇们非常喜欢的yao膳yao材。马上到夏季了，心通于夏气，夏季养生，养心为主。适合夏季养心的灵芝yao膳有哪些呢？

　　灵芝的用法非常的多，一款上好的灵芝yao膳一定要选择道地的灵芝yao材。泰山赤灵芝是道地yao材，做灵芝yao膳的时候要优先考虑泰山赤灵芝。灵芝在成熟之后会喷发灵芝孢子粉，喷发灵芝孢子粉之后的灵芝营洋价值会大大降低，好是选择没有喷发灵芝粉的泰山赤灵芝，比较好。

　　没有喷发灵芝孢子粉的泰山赤灵芝长什么样呢？灵芝的边缘会有一圈黄色的生长边，如果灵芝喷发灵芝孢子粉之后，黄色的生长边就会消失，购买泰山赤灵芝的时候要选择带有黄色的生长边的灵芝，这样的就是没有喷发灵芝孢子粉的，比较的有营洋。

　　我给大家介绍一道老少皆宜的非常适合夏季服用的泰山赤灵芝养心yao膳——灵芝土鸡养心汤。取泰山赤灵芝1朵，土鸡一只，田七10g，西洋参8g，鲜姜2篇，桂圆一小把。土鸡清水浸泡半小时，洗出水。把泰山赤灵芝、土鸡、田七、西洋参、鲜姜、桂圆一起放到砂锅里面小伙慢炖1小时。一道营洋美味的灵芝土鸡养心汤就做好了。夏天服用，特别适合养心安shen。