我们很多朋友都曾经听医生这么叮嘱过自己，吃yao一定要饭后服用，所以购买了灵芝孢子粉或灵芝孢子油的用户就会经常问，灵芝孢子油或灵芝孢子粉是否可以空腹来吃呢？

　　灵芝孢子油和灵芝孢子粉好的服用时间就是空腹服用，也就是在饭前半小时服用时好的，一般yao物不建议空腹服用，是因为大部分yao物如果空腹服用就会伤胃，而灵芝孢子油和灵芝孢子粉首先不是yao物，是保健食品，饭前半小时服用可以有助于吸收。

　　这时要注意的是一些xue压高、xue塘高的人群，因为对于上了年纪的人来说xue压高或xue塘高是多发bing，这时需要服用yao或者降塘yao维持xue压或者xue塘平稳，如果需要饭前服用yao或降塘yao的人群来说，可以将服用灵芝孢子油或者灵芝孢子粉的时间改到饭后1小时左右即可。

　　另外，服用灵芝孢子粉或者灵芝孢子油的朋友要注意的是，灵芝孢子粉或灵芝孢子粉都属于保健养生品，无任何富作用，可以长期坚持服用，而且也必须长期坚持服用才能达到体质zeng强免疫力的作用。