有很多人发现，人到中年之后，开始注重保养的人越来越多了，保养方法也是各种各样，有一些省事的会每天吃一些灵芝或者枸杞等中yao补益类yao材，以起到强壮身体，保持健康的目的，那健康人吃灵芝有什么好处呢？健康人经常吃灵芝会不会有危害，今天就给大家介绍一下关于健康人吃灵芝的常识。

　　健康人一般是指的没有任何疾bing的人，但是由于工作压力大，身体得不到锻炼，经常会身心疲惫，出现失mian、乏力、经常感mao、休息不过来没精神等等状态，这种情况多见于中年之后的人群，虽然身体没有什么大的疾bing，但此时如果不注重保养就会引起发生疾bing的危险，这个时候及时服用灵芝这类补益类保健品非常适合，灵芝虽然是属于补益类中成yao，但同时又是一种有益身体健康的食用箘，无du富作用，可以每天坚持服用，以促进身体健康，保持年轻态。

　　灵芝作为补益类中yao，它的功xiao是安shen，强身健体；而作为食用箘类保健食品，灵芝所含有的特定成分灵芝三萜和粗多塘，能够促进身体，体质zeng强新chen带谢能力，让身体生理机能保持一个旺盛状态，对改善免疫力低下，促进体力恢复十分有帮助。同时灵芝孢子粉中还含有一些微量元素，这些微量元素能够补充人体饮食之外的所需营洋，人体微量元素缺乏时就容易疲劳，体质下降，而灵芝孢子粉中的微量元素以及氨基酸等正好可以弥补饮食所需，给人体健康带来好处，利于身体健康。

　　灵芝孢子粉对于健康人来说，非常适合服用，以体质zeng强体质，促进健康，并且无du富作用，可以长期坚持使用，就像《神农本草经》所注：灵芝，久食轻身不老，筵年神仙。