灵芝是我国的九大仙草之一，在古代经常拿来兹卜身体，效果非常的神奇。现在人类发现灵芝孢子粉跟灵芝一样可以提高免疫力，体质zeng强体质。不同体质的人群服用灵芝孢子粉的方法和时间一样吗？有没有什么讲究呢？

　　灵芝孢子粉具有扶正固本兹卜强壮提高免疫体质zeng强体质的作用，而且性质非常的温和，没有不适应人群，只要是对灵芝没有guo勄的都可以拿来服用的。健康人服用灵芝孢子粉来体质zeng强体质，yu肪疾bing。人群、叁髙人群可以服用灵芝孢子粉来缳檞疲劳体质zeng强体质。

　　肿liu等重大疾bing患者也可以通过服用灵芝孢子粉来提高免疫力，体质zeng强抵抗力。虽然说灵芝孢子粉是yao食同源的，多吃也不会对身体造成损害，不同人群，体质不一样，用法和用量还是有区别的。灵芝孢子粉的服用方法、服用剂量用对了，还是可以事半功倍的。一般肿liubing人需要加量服用的，每次3g，一天2次。和叁髙人群每次2g，每天2次。健康人群或者偶尔睡民不好的人群，建议一次1g，一天2次。灵芝孢子粉要选择破壁的，这样人体才能吸收，建议饭前半小时服用。如果肠胃不好，可以饭后一小时在服用。

　　灵芝孢子油纯度更高，吸收更好，也可以服用灵芝孢子油。灵芝孢子粉和灵芝孢子油以泰山产地的品质更优越。可以了解一下泰山的芝素堂品牌的孢子粉和孢子油，品质上乘，价格公道，适合长期服用。