俗话说立冬以后进补来年打虎，可见立冬以后进补食物是非常必要，过去人们大多会进补牛羊肉等，现在人们逐步开始关注提升免疫力好的保健食品了。其中灵芝孢子油就是非常不错的一种选择。

　　说到立冬进补呢？中医里的立冬进补也有个地域原则：南方清补、北方温补.

　　①北方温补:北方地区的冬季天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊肉等。

　　② 南方清补在南方立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，如台湾立冬街头的“姜母鸭”，就是不错的选择。

　　③ 全国芝补这里说的“芝补”就是进补灵芝，灵芝在古代yao典中就被记载“性温、无du”，而且灵芝与任何事物都不相克，所以灵芝人人可食，四季可吃，特别是立冬后天气转凉，免疫力低下人群可通过灵芝提升免疫力，为健康保驾护航。

　　当下非常受欢迎的灵芝产品就是灵芝孢子粉和灵芝孢子油，其中灵芝有所含的有效成分更高些，而且非常适合免疫力低下人群，灵芝孢子粉更适合日常保健人群。