从古至今都流传着灵芝许多的神话传说和赞誉，“白娘子盗仙草”中灵芝成了可以起si回升的“还魂草”，古代帝王也将灵芝视为可以长sheng不佬的神丹妙yao！ “长sheng不佬、起si回升”虽谈不上，灵芝却也有非常好的保健作用，但灵芝虽好却也不能乱吃，与其担心乱吃灵芝带来危害，不如现在就好好的的了解一下这方面的灵芝常识吧！

　　2015年新版【yao典】中记载灵芝性味甘平； 古代医学著作【神农本草经】中将灵芝列为上品【所谓上品就是完全没有du富作用的】；《本草纲目》将灵芝列为“菜部”，说明灵芝可以当做菜一样食用，长期服用无任何du富作用，从上可以看到灵芝是非常安全的，基本是没有什么富作用和危害的，适合大多数人服用，过去因为科学的局限性只知道选择灵芝服用，现代科技深入的开发和研究，出现了灵芝的新制剂--灵芝孢子粉和孢子油，经科研论证灵芝孢子粉的保健价值是灵芝实体的75倍，服用后的效果也会更好。选择服用时也是有几点需要注意的：

　　灵芝孢子粉是非常安全好吸收的，但也有极少数初次接触灵芝的人群会有口干、、头晕等，这种反应称之为“瞑眩反应”是一种暂时性的调整反应，不用太过担心，随着持续服用就可以自行缳檞，遇到反应比较严重的，可以先减量服用等适应几天也会慢慢缳檞的，一般出现这种反应的也代表对灵芝比较敏感，后期坚持服用的效果会更好的，还有孕妇、哺乳期间、大出，以及对灵芝guo勄的人群是不能服用灵芝孢子粉的！

　　看来灵芝也不是人人都能随便的乱吃的 ，会吃才有好的效果，，在选对好的灵芝孢子粉的前提下，一定要按时吃、足量吃、坚持吃才能吃出效果，吃出健康！