灵芝自古被誉为“仙草“，具有神奇的保健作用。随着当代对灵芝的深入研究，灵芝的深加工产品-灵芝孢子粉成为保健品行业的新宠，那灵芝孢子粉该怎么吃，吃多久有效果呢？我们一起来了解一些这方面的灵芝常识吧！

　　灵芝在发育成熟的时期会产生释放出种子--灵芝孢子，是灵芝的精华，破壁后提纯出的就是灵芝孢子粉，灵芝孢子粉的yao用价值是灵芝子实体的75倍，富含丰富的有效成分，更容易被人体吸收。灵芝孢子粉性平，非常温和，一般空腹服用吸收佳，因为每个人的身体情况不同，所以服用时间也可以根据个体情况调整，比如：功能比较差的人群，可以饭后半小时左右服用，睡民不好的人群，可以睡前服用等。

　　灵芝孢子粉要吃多久才有效果呢？这个是普遍关心的问题，而且服用的效果与个体差异，敏感、吸收等有直接关系。很多长期服用的老人反馈效果都是不错的，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对bing态体质的效果会更明显。很多年轻人吃孢子粉觉得没有什么效果，主要的原因就是没有坚持吃，所以感觉不出多大的明显效果。其实，灵芝孢子粉中的灵芝三体、灵芝多塘等活性成分已经在体内不知不觉的起到了防止疾bing发生的作用。像经常感mao、口腔溃疡、头痌、口干咽痌、精力不足的人群，只要坚持服用灵芝孢子粉，这些症状会从您的身上消失的。灵芝孢子粉胶囊一定要按时吃，足量吃、坚持吃，会吃就会有效果，让灵芝孢子粉为我们的健康保驾护航！