灵芝是我们大家非常耳熟能详的一种yao材，如今随着大家生活水平的提高和养生保健意识的体质zeng强，灵芝已经不仅仅是一种yao材了，同时灵芝还可以作为一种“食材”，作为yao膳的一种配料和很多食物搭配在一起，起到营洋兹卜身体的作用，灵芝除了可以直接泡水，还可以这样用，美味又健康。

　　灵芝的用法是非常多的，简单的有灵芝泡水，或者和其他中yao搭配在一起煮茶喝，甚至还可以泡酒用，方法多样，兹卜效果不变，但是今天小编再给大家介绍一种yao膳，美味又有营洋。如今我们家庭中做养生汤的非常多，尤其很多女性很喜欢在空闲之余做一款营洋又美味的鸡汤给家人用，其实单纯的鸡汤有时可能兹卜性过强，因为鸡肉是辛温性的，但如果在炖鸡汤的同时适当加入一片灵芝切片做成yao膳，那意义就完全不一样了，灵芝性平，并且是一种食用箘，食用箘的这种性平的特点非常适合与鸡汤一起组成yao膳，中和鸡肉的辛温特性，而灵芝本身具有很好的扶正的作用，灵芝作为一种兹卜类中yao材属于类，中医的“”其实就是补的人体正气，也就是提高身体免疫力，那在yao膳中不仅中和鸡肉的辛温特性，同时还更好的起到了兹卜效果，提升身体免疫力，可谓是一举多得。

　　灵芝的用法非常多，但灵芝的主要成分是灵芝三萜类物质，所以在用干灵芝时需要高温才能把其中的灵芝三萜给释放出来，这和直接服用灵芝的种子——破壁灵芝孢子粉，是有很大区别的，破壁灵芝孢子粉是需要温水送服，不能高温，而干灵芝朵正好相反，需要高温才能吸收到其中的效果，主要和它们的特性不同有关系，所以干灵芝非常适合做yao膳来用，美味又健康。