灵芝孢子粉是灵芝成熟期从灵芝箘褶中弹射出来的灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。破壁后灵芝孢子粉里的营洋成分灵芝多塘、三萜类灵芝酸、蛋白质、氨基酸、微量元素等充分释放出来，才能有效的体质zeng强人体免疫力，具有良好的养生保健效果。

　　灵芝孢子粉吃法有很多种，简便的服用方法是直接冲服，还可以煮粥，蒸蛋、炖汤等，可根据个人喜好选择。

　　1.灵芝孢子粉是可以直接用水冲服的，破壁后的灵芝孢子粉非常容易被我们人体吸收，在饭前半小时空腹服用，这样才能让吸收率更高，这样灵芝孢子粉的功xiao与作用佳。在服用时应注意温开水冲泡即可。食用量：保健人群每次3-4克，轻微患bing者每次6-9克，较重患bing者每次9-12克，一日两次，早晚各一次，按量服用，无富作用。与抗生素西yao并用时好间隔半个小时。

　　2.蒸鸡蛋：将一个鸡蛋打在碗中，加一小勺的灵芝孢子粉，再加入少许盐、水，搅拌均匀后放置锅内蒸熟即可食用啦。

　　3、还可以煲汤：灵芝孢子粉可以用来煲排骨汤，无论是乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可以。【用料】猪排骨1.5斤，孢子粉5克(可加8克左右灵芝)，水适量。【做法】将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

　　4、拌蜂蜜：部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，由于蜂蜜可以入yao，可以用蜂蜜拌着吃，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50℃，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会再加蜂蜜。

　　以上是灵芝孢子粉比较全面的吃法，希望大家能找对，对自己体质zeng强免疫力提升的好吃法。