灵芝自古就是非常珍贵的中yao材，但是yao三分du”的观念已经深入很多人的心中，所以日常生活中很多人以为，灵芝孢子粉在服用一段时间后需要停服几天，不然身体内就会产生抗yao性，长期服用灵芝孢子粉会对身体产生富作用。

　　服用灵芝孢子粉一段时间后需要停服几天，这一观点虽然适用于西yao，但针对灵芝孢子粉一类的保健品却并不实用。虽然灵芝入yao，灵芝孢子粉是灵芝的种子“孢子”，汇聚灵芝的精华，但灵芝孢子粉是正规国食健字的保健品不等同于yao物，对身体无任何的刺激和富作用，并且灵芝孢子粉需要坚持不断地长时间服用才能有比较好的效果!

　　现在很多的研究报告都显示，保健养生是一个长久的“战略目标”，现在不止中老年人，年轻人也要开始吃灵芝孢子粉能够有效的提升人体免疫力，且无任何的禁忌与富作用。

　　所说吃灵芝孢子粉能够体质zeng强机体的免疫力，但毕竟是保健品，效果有着自身的局限性，需要坚持长时间服用才会有更好的养生保健作用，并且建议不间断的服用。

　　很多人问服用过程中出现、头晕等现象是富作用吗?不是的，这是正常灵芝孢子粉见效时所出现“瞑眩反应”，继续服用一段时间后可自行消失。

　　灵芝现在也和黄芪，枸杞等纳入了国家新资源食品，新资源食品是指的可以yao食两用的，既可以入yao，也可以每天食用作为yu肪保健。《神农本草经》中早有记载，灵芝是被列为中yao里面的上品的，“主养命以应天，无du，多服久服不伤人”。所以灵芝孢子粉服用一段时间后是不用停服几天的，长期服用才可以达到久食轻身不老，筵年益寿的效果！