手脚冰凉是什么？

手脚冰凉是指手脚常年感觉凉，不管是在室内还是在室外。手脚冰凉通常是由于流不畅所导致的。这可能是因为患者在低温环境下久坐或者是穿着过紧的鞋子袜子，也有可能是身体机能异常。

灵芝孢子粉能缓解手脚冰凉吗？

灵芝孢子粉是一种传统的，具有多种功效。灵芝孢子粉富含三萜类、多糖类等有效成分，而这些成分可以促进人体免疫力的提高，增强人体的自我修复功能。

尽管灵芝孢子粉对于手脚冰凉并没有明确的效果，但是它可以在很大程度上冰凉症状的发生。因为灵芝孢子粉可以改善系统，促进，并缓解因为不畅所导致的手脚冰凉的症状。

如何食用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是可以口服的，因此可以利用这一点将其添加到饮食中。但为了让灵芝孢子粉的更好地被吸收，好还是在空腹状态下食用。

我们推荐您将一勺孢子粉和适量的温水调匀，等至粉末完全溶解以后，再将其饮用下去。为了保证，这个过程好在早晨进行，建议连续服用一个月以上。

其他手脚冰凉的方法

如果您长期手脚冰凉，除了食用灵芝孢子粉以外，还有其他一些方法可以缓解症状，例如：

避免长时间静止不动，应该尽量多活动身体

注意保暖，特别是在寒冷的冬季。穿厚衣服、手套、袜子等都是必须的

合理安排作息时间,避免长时间过度消耗体力以及熬夜等不良行为

注重饮食，多食用一些富含热量足够的食物，如核桃、花生、肉制品等等，可以有效地改善好手脚冰凉的状态

结论

尽管灵芝孢子粉并不能完全愈手脚冰凉，但是通过多次试验和使用经验可以发现，灵芝孢子粉配合改善生活和习惯，以及其他一些措施，可以取得很好的效果，有效缓解手脚冰凉引起的不适症状。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。