2020年一整年几乎都伴随着新冠疫情的新闻，而免疫力也是提及新冠时经常被提及到的词汇。免疫力强患新冠的几率就会降低，如果患新冠了也更加容易促进kang付。那么，我们吃什么能体质zeng强免疫力？免疫力不足有哪些危害？

　　免疫系统是人体健康的保障，它由免疫细胞、免疫器官等组成，它的功能决定了人体免疫力的强弱。免疫系统能够抵御外来bingdu、细箘的入侵，也能够方式体内的细胞bing变。也就说免疫力强了身体不容易患bing，如果免疫力低下就会出现容易生bing、容易、闹肚子、guo勄等一系列症状。实际上很多严重的疾bing都和免疫力的强弱又很大关系，包括ai症。

　　那么，吃什么能体质zeng强免疫力？实际上我们生活中能够体质zeng强免疫力的食物有很多，常见的比如说各类高蛋白、富含维生素C的食物，再比如说锌等微量元素也是有体质zeng强免疫力的作用。不过现代人紧张的生活节奏导致饮食、作息不规律，从而引起免疫力下降的问题，此时再亡羊补牢需要非常长的时间才能恢复。

　　因此如果感觉到免疫力不足，那么吃什么能体质zeng强免疫力非常建议吃一些灵芝孢子粉。我国中医很早以前就开始利用免疫力改善身体问题，灵芝被称为上yao，其扶正固本的作用是提高免疫力的关键所在。而灵芝孢子粉作用能够达到灵芝的75倍。

　　灵芝孢子粉的免疫体质zeng强作用通过机体的－内分必－免疫系统的相互调节作用而实现，如灵芝恢复shuailao或应激所致免疫功能低下除与其对免疫系统的直接作用有关外，可能还有内分机制参与。灵芝通过对免疫系统的直接和间接形响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗bing能力。

　　灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫体质zeng强作用，而且还能拮抗免疫抑制yao、抗肿liuyao。应激和shuailao所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。灵芝主要有效成分灵芝三萜提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。

　　当然，灵芝孢子粉有着如此作用也和其丰富的灵芝有效成分是有关的，真因为有效成分含量高，效果才能达到灵芝的75倍。同时，灵芝孢子粉本身也是存在有效成分含量差距的，其关键在于箘种和环境的选择上。我国灵芝三萜含量zui高芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量达到了5.5%，他们选用的就是泰山箘种，灵芝基地也建立在泰山上。泰山自古以来就是我国传统赤灵芝产地，在现代山东也被作为灵芝食yao同源的指定地，灵芝三萜含量可以达到其他地方的数倍。

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