灵芝孢子粉吃了胃反酸吗(灵芝孢子粉有副作用？可能导致胃酸反流)

灵芝孢子粉是一种被广泛认可的中草药，在生物活性物质、药理作用、、抗和调节免疫功能等方面都有很多研究证明了其可能的功效。但是，像所有其他草药一样，灵芝孢子粉也可能存在副作用。其中比较容易造成烦恼的就是胃酸反流。文章的下面就详细解释为什么这一副作用会产生，并如何避免它。

胃酸反流与灵芝孢子粉

胃酸反流指的是胃液回流进入食道的现象，通常会引起胸口不适、烧心和酸味喉咙等现象。 现在很多人都会有这样的问题，随着心理压力的增大，进食过快，不规律等生活习惯的改变导致的胃酸反流更加普遍。灵芝孢子粉的一种副作用就是可能会加重胃酸反流的症状。这是由于灵芝孢子粉含有的多糖、三萜类等物质对胃酸的调节产生了影响。如果身体自身的酸碱平衡调节机制存在问题的话，那么吃灵芝孢子粉的人就可能会感受到腹部不适以及酸反流的症状。

如何避免胃酸反流的影响？

灵芝孢子粉虽然可能会引起胃酸反流，但并不是人人都会有这样的问题，其具体产生的原因也是非常具体的。如果您正准备开始食用灵芝孢子粉，以下这些建议或许能有所帮助，以便您避免未来可能出现的问题：

避免在晚上食用。一些人深夜食用灵芝孢子粉可能会导致酸反流明显加重，因为身体本身的代谢功能在晚上的时候会变得较为缓慢

选择适合的剂量。无论是在灵芝孢子粉还是其他草药，剂量一定要掌握好。过量使用灵芝孢子粉有可能会影响体内的酸碱平衡机制，导致胃酸反流加重。

遵守规律生活。生活规律的维护对于身体健康十分重要。长期的生活规律不仅能改善您的肠胃状况并且可以减少烦躁和压力，从而提高抵抗力，进而避免不必要的胃酸反流问题的发生。

定期去一些胃酸反流相关。比如说：逆流性食管炎等问题的存在会增加胃酸反流症状发生的概率，因此尽早可有效避免灵芝孢子粉对身体的影响带来的负面影响。

总的来说，灵芝孢子粉是一种来自生态自然的草药，其富含的难得的营养物质对于身体健康有很多的益处。但是身体健康依赖于个体的综合状况。如果食用敏感灵感孢子粉的人员遵循以上建议和食用要则，他们可以大大减轻胃部不适和胃酸反流的症状，保证良好的生活质量。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。