什么是灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是从灵芝的蕴芯（孢子盖）中提取的，它是灵芝成熟期的后阶段，是灵芝所含药用成分高的部位，在灵芝中的营养成分比例更加接近人体所需要的营养成分。因此，灵芝孢子粉被称为灵芝的“灵魂”和“精华”。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉的功效非常多，它是一种非常有益的营养品，对人体有着多种保健作用。以下是灵芝孢子粉的五种功效。

提高免疫力

灵芝孢子粉含有多种储存在蕴芯中的多糖、三萜、生物碱等活性成分，它们可以有效地增强机体免疫力，促进机体产生免疫细胞，提高抗能力，从而对、症等有防作用。

调节、、

灵芝孢子粉可通过平衡调节体内脂质代谢，降低、三酰甘油、低密度脂蛋白等含量，降低水平，对和高、高、等方面有良好的保健作用。

促进

灵芝孢子粉还可以提高人体内褪黑激素的含量，维持正常的节律，改善质量，使人感到清新自然。

提高系统功能

灵芝孢子粉可以稳定系统，调节元兴奋性，改善，促进脑部供，降低元的氧化失衡、高旋转发生的作用，对提高脑部功能、改善记忆力具有很大的帮助。

美容养颜

灵芝孢子粉可以促进，调节体内内分泌系统，抑制的产生，减缓，提高的弹性，对美容养颜起到了很好的作用。

正确食用灵芝孢子粉的方法

灵芝孢子粉是一种味道苦涩的保健品，而灵芝孢子粉的吃法也是不同的，这里总结了一些正确食用灵芝孢子粉的方法。

直接咽服

将灵芝孢子粉直接咽服，将其放于舌头下，含着孢子粉不要咬碎，等到它自然融化为止，直接咽下即可。

泡水饮用

将灵芝孢子粉用开水冲泡，水温不要太高，一般控制在40~60度之间，等到孢子粉溶解之后饮用即可。

与蜂蜜同食

将灵芝孢子粉与蜂蜜混合在一起，口感还能提高，促进孢子粉的吸收。

与鲜花饼同食

将灵芝孢子粉和鲜花饼混合在一起食用，鲜花饼有清热和的作用，与灵芝孢子粉一块服用有助于增强功效。

结语

总之，灵芝孢子粉的功效非常丰富，并且也有很多的食用方法，我们可以在其他饮食中加入自己喜爱的食物，使灵芝孢子粉发挥大的功效，真正成为我们身体的健康守护者。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。