灵芝孢子粉有多种保健作用，包括养等，对于身体健康很有帮助。但是也有人反映喝灵芝孢子粉尿变颜色？

灵芝孢子粉没有副作用，但是要注意目前市面上存在一部分三无产品，可能存在重金属、菌群超标的问题，危害身体健康。因此在选择灵芝孢子粉要选择有小蓝帽的正规灵芝孢子粉产品。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。