本文目录

1. 女朋友正在，如果买灵芝孢子油给她吃会不会不利于
2. 花粉可以长期服用吗
3. 前一天一便，现在吃很少的东西导致一周一便，正常吗
4. 苹果破壁机有营养吗
5. 吃什么水果快

女朋友正在，如果买灵芝孢子油给她吃会不会不利于

不会呀，灵芝孢子油（白云山汉方）很温和的，里面都是灵芝孢子油精华，又不是油...它是用来提高免疫力，扶正固本调理身体的，按量服用就好

花粉可以长期服用吗

您好，接下来为您解答问题，希望可以帮到您！

花粉是可以长期食用的。因为花粉是保健品，并不是药品，想让它起到保健身体的作用，长期食用是好的办法之一，而且蜂花粉是一种天然食品，对花粉不的人，长期食用对身体是有百利而无一害。若食用蜂花粉时间过短，还不利于它功效的发挥。

接个题外话，既然花粉可以长期食用，那么都有那些好处呢？

蜂花粉是可以长期食用的一种天然保健品，人们长期吃得有花粉能增加体质，减少疲劳感和多种的发生。长期吃蜂花粉的好处还有许多，像和美容养颜等就都是人们长期食用蜂花粉的好处，其活性蛋白酶可以直接作用于，起到滋养和美白的作用，另外长期食用蜂花粉还能、和前列腺以及女性综合症的出现。长期吃蜂花粉对有明显的疗效。食用花粉能强化的功能，且有助的功能，花粉中的各种营养成分，可加强的功能。长期吃蜂花粉对有较好的保健作用。长期的无规律的生活会导致和肠胃功能紊乱，花粉中的维生素群被人体吸收后，便会弥补人体维生素不足的缺陷。食用2周一1月即可见效。

前一天一便，现在吃很少的东西导致一周一便，正常吗

不正常，肠道排便也是一种习惯，你这样法会让你，问题可大可小不亚于问题，个人建议你调理性，健康瘦！

苹果破壁机有营养吗

1.苹果破壁机对营养有益。2.因为苹果破壁机在榨取果汁的同时，连同果皮和果肉一起榨出，这样可以更充分地保存果汁中的营养成分，特别是果皮富含的营养成分，比如维生素C、果胶等，在传统做法中很难摄取。此外，破壁机还可以将果蔬细化，使果汁中的营养更容易被人体吸收。3.当然，如果用苹果破壁机加入大量糖类、添加剂等成分，就会对营养产生一定的消极影响，因此在使用破壁机的时候需要注意选择健康的食材，适量添加其他食材。

吃什么水果快

水果富含果糖等碳水化合物，吃水果不是健康的方法，更不是快速的方式。记得很多年前有一位女明星接受采访时讲的经历，她就是吃了三个月的水果瘦下来的，同时功能也出现了问题。很多人在一些明星的影响下，时也用水果餐代替正常的一日三餐，大家觉得水果口感好，比主食能量低，还富含维生素、矿物质等营养素，是的佳食物。水果餐不足取，相同重量下，水果的能量虽然是谷类的1/5~1/7左右，而蛋白质才是谷类的1/10左右，如果为了长时间只吃水果不吃肉和蔬菜，可能会瘦几斤，却容易导致蛋白质缺乏、贫等营养不良问题，还会导致功能变差，。现在马上进入夏季，冬天储藏的肉肉也快暴露出来了，现在如何能吃的营养还能快速呢？

少吃、不吃米饭馒头等主食期间要少吃或不吃米饭、馒头等主食，或者用少量玉米、糙米等全谷物做杂粮米粥、玉米发糕等主食。精制米面膳食纤维低，饱腹感差，而玉米、糙米等全谷物富含膳食纤维，食用后饱腹感强，在下一餐不易饥饿，还能促进排便，是快速的饮食方法。

不能少吃蛋白质期间不能缺少蛋白质类食物。成人在期间每天仍然需要摄入蛋白质55~65克，相当于蛋类、鱼虾、禽类及畜类等瘦肉共150-200克左右。如果不吃主食，蛋白质类食物还要增加10%。

多吃蔬菜蔬菜富含膳食纤维和维生素矿物质，期间多吃蔬菜既增加饱腹感，还能补充维生素矿物质，促进排便。要注意的是不吃油炸、过油的蔬菜。

长时间水果餐是损害身体健康的方式，想，还是要老老实实学习怎么科学搭配一日三餐，才是健康的首要方法。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当孕产育儿”作者

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。