灵芝孢子粉和孢子油可以一起吃，主要目的是增加服用的有效成分含量，有效成分含量高，效果才更好。

灵芝孢子粉是从灵芝的孢子中提取的，含有丰富的多糖、三萜类、酚类等多种活性成分，具有增强免疫力、调节、降低等多种功效。孢子油则是从蕨类植物的孢子中提取的，富含多种不饱和脂肪酸和维生素E，具有调节、等作用。

1. 灵芝孢子粉和孢子油的功效

灵芝孢子粉是由灵芝的孢子粉体制成的保健品，具有增强免疫力、调节、降低等多种功效。而孢子油则是由蕨类植物的孢子制成的保健品，具有、清除、保护等功效。

2. 灵芝孢子粉和孢子油的搭配

灵芝孢子粉和孢子油可以一起食用，两者相加可以进一步的增加有效成分，并且可以增强免疫力、提高身体的抵抗力，同时对于调节、降低也有一定的帮助。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。